Problem mit meinem Bauch
Hallo!!
Ich weiß das diese Probleme "zu dick" usw. schon sehr oft im Archiv stehen und ich habe auch schon dort nachgeschaut, doch keine Antwort konnte mir wirklich weiter helfen...
Es ist so, ich bin etwas pummelig(1.50.groß und wiege 54-55kg), nur das größte Problem ist mein Bauch, ich bekomm ihn einfach nicht dünner bzw. nicht flach!!! Ich mach (fast) jeden Tag sit ups und auch (aber selten) andere Übungen, doch es bringt überhaupt nichts?
Ich gehe auch jeden zweiten tag joggen.
Ich weiß nicht vllt. stimmt auch irgendetwas nicht mit mir denn egal was ich essen tu mein Bauch wird danach sofort viel dicker (und geht auch im laufe des Tages nicht mehr weg...) Egal was ich gegessen habe oder getrunken habe (trinke sowieso nur Wasser und einmal am Tag Kaffee) selbst wenn ich nur einen Apfel, Karotte oder sonst was esse, mein Bauch wird gleich total viel dicker. Ich versteh das einfach nicht.
(Mit meinen anderen Körperteilen komme ich gut mit Übungen zu recht, meine Ernährung habe ich auch schon etwas umgestellt)
Liebe Grüße
ps: sagt mir jetzt bitte nicht das es mit der pupertät zusammen hängen könnte.
Anwort von Dana
Grüße Dich!
Auch zur Problemzone Bauch habe ich schon das ein oder andere Mal geantwortet. Allerdings nicht allzu häufig und ich gebe gerne zu, dass es wohl schwierig zu finden ist, wenn man nicht genau weiß, wonach man sucht. Ich habe Dir den Link herausgesucht:
http://mein-kummerkasten.de/35991/Ich-moechte-einen-flacheren-Bauch.html
Dein Bauch ist auch bei kleinen Mengen schnell gefüllt und 'rundet sich'? Wie ist es denn mit dem Stuhlgang (pikantes Thema - und niemand spricht gern darüber, ich weiß)? Täglich? Oder seltener? Relativ hart? Achte darauf, dass Du ca. 2 l Wasser täglich trinkst und möglichst viele Ballaststoffe zu Dir nimmst. Wenn das nicht hilft, dann versuche es einfach mal mit Trockenpflaumen oder auch Sauerkrautsaft (schmeckt eklig, aber hilft *g*). Solltest Du damit das Problem nicht aus der Welt schaffen, dann sprich bitte mit einem Arzt darüber.
Alles Gute und viel Spaß beim Trainieren!
Dana