Hilfe, mein bauch wird immer fetter!
Hallo erstmal,
Ich möchte nicht lang drumrumreden, deswegen fang ich gleich mit mein problem an...
Also ich bin 18 Jahre alt und ein mädchen...bin 1,62m groß und wiege 59kg. Ich war als Kind ziemlich zierlich gebaut und war überhaupt nicht dick, aber seitdem ich 14 bin, hat sich mein körper etwas verändert. Mit meinem Oberkörper bin ich noch zufrieden, aber ab meinem Bauch geht schon mein problem los. Ich habe nämlich einen dicken bauch, po und Beine bekommen.
Wie kann ich speziell nur am bauch abnehmen, also nur fett weg... dazu muss ich erst mal sport machen und schwitzen oder?
Die Situps bringen meiner meinung nach nicht viel weil ich dadurch muskel aufbaue und nicht an fett abnehme...
Ich weiss echt nicht mehr weiter und ständig bauch einziehen oder weite pullis tragen hilft auch nicht mehr...denn bald ist sommer und unter dem t-shirt sieht man nun mal meinen dicken bauch.
Also es wäre super nett von euch, wenn ihr mir paar ratschläge geben könnt.
Danke schon mal im voraus.
Liebe grüsse.
Hallo,
eigentlich sind Situ-Ups schon ein guter Ansatz um einen flachen, straffen Bauch zu bekommen. Klar bekommt man dadruch auch Bauchmuskuatur, dennoch verschwindet das Fett und das ist ja das, was du eigentlich erreichen willst.
Falls du dich doch ein wenig über Situps informieren möchtest, kannst du hier mal nachsehen:
http://www.fitnesswelt.de/lexikon/85/
Alternativ könntest du dich auch in einem Fitniss Studio anmelden und dort gezielt für die Bereiche an dennen du abennehmen wilslt tranieren kannst. In Fitinissstusios ist geschultest Personal was dich dort beraten kann.
Ohne arbeit ist es sicherlich nicht zu schaffen.
Alles Gute und liebe Grüße