Konzentrationsprobleme im Job
Hallo!
Ich hab Euch schon einmal geschrieben und Ihr habt mir damals wirklich geholfen.
Mein "neues" Problem hat sich seit ca. 2 Monaten ziemlich verstärkt.
Ich kann mich in der Arbeit einfach nicht mehr konzentrieren. Ich surf
dann öfters mal im Internet oder schau aus dem Fenster. Ich lege mit meiner Zeiterfassung total hinten und wenn die einer ´liest, werd ich eh gekündigt.
Ich weis das es z.Teil an meinem Problemen von Zuhause liegt, die ich dann mit in die Arbeit nehme.
Mein Bruder ist schon lange sehr krank und sein Zustand hatt sich in den letzten Monaten sehr verschlechtert. Meine Freund hat mit mir in der Woche Schluss gemacht in dem mein Bruder ins künstliche Koma gelegt worden ist.
Ich hab schon zum Teil mit meinen Freundinnen darüber geredet aber ich fühl mich dabei immer so schlecht weil ich Sie dann auch immer mit runterziehe.
Ich weis einfach nicht wie ich meine Probleme zuhause lassen kann und dann einfach 8,5 Stunden durcharbeiten kann!!!
Meine Arbeitskollegen werden natürlich auch schon a bisschen misstrauisch weil ich halt länger für die Arbeiten brauch.
Ich hab mir auch mal überlegt ob es an der Arbeit selber liegt, die nicht mein Traumjob ist, aber sicher kann ich es nicht sagen.
Könntet Ihr mir vielleicht einen Rat geben?
Vielen Dank
Anwort von Michelle
Hallo,
es freut uns immer sehr zu hören, wenn unsere Tipps euch weitergeholfen haben. Danke!
Natürlich könnte es mit deinen Problemen zu Hause zusammenhängen, dass du während der Arbeit schwer abschalten und dich nicht konzentrieren kannst. Wissen deine Arbeitskollegen und dein Chef, was bei euch zu Hause los ist? Denn dann müssten sie doch eigentlich ein bisschen Rücksicht auf dich nehmen. Es ist eine schwierige Situation bei dir zu Hause, die muss man erst einmal verkraften. Dennoch solltest du versuchen etwas abzuschalten. Denn, ich weiß ja nicht, wie dein Chef so drauf ist, aber manche sind da echt hart und gucken sich sowas nicht lange an.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie man einfach mal abschalten kann. Durch Sport, Yoga, Meditation,... Jeder muss was anderes machen um einfach mal die Seele baumeln zu lassen, an nichts zu denken und einfach mal Zeit für sich zu haben. Der eine muss meditieren, dem anderen reicht einfaches Shoppen. Probier alles mal aus und guck, was dir am besten liegt. Ich bin mir sicher du findest eine Möglichkeit! Da fällt mir noch ein, dass Konzentraionsstörungen auch von Eisenmangel kommen können. Mach doch mal einen Termin beim Arzt und lass deinen Wert untersuchen.
Alles Liebe