Joggen
Hallo, mein name ist lana und ich hab eine frage.
Und zwar wollte ich wissen, ob es hilft täglich ca. eine stunde joggen zu gehen? Ich hab nämlich dicke oberschenkel die ich gerne los werden will ;)
und am tag ess ich eigentlich ganz normal, frühstück ein brot, mittags was warmes und zwischen durch obst oder kekse und am abend dann einen salat oder brot.
Ich würd mich über eine antwort freuen^^
PS: Wenn es hilft, wie lange wird es ungefähr dauern bis ich wirkungen sehe?
Mfg, lana
Hallo Lana!
Sport ist immer gut und hilft sogar gegen schlechte Laune. Gute Ernährung dazu und alles ist perfekt. Freut mich, dass Du Dich damit beschäftigst und auf Dich achtest. Es braucht einige Zeit, bis man vielleicht Erfolge sieht. Allgemein gesagt, wenn man regelmäßig Sport treibt, wird es wohl 2 bis 3 Monate dauern, bis man die ersten sichtbaren Erfolge hat.
Lieben Gruß
Sabine