ZU DÜNN!!!
ich bin viel zu dünn,ich bin 160 cm groß und wiege nur 37 kilo!!! Ich weiß selber auch, dass ich zu dünn bin, das bin ich auch schon lange, aber jetzt stört es mich!!! Was kann ich dagegen tun? Ich versuch eh viel zu essen, aber es klappt einfach nicht. Entweder ich habe keinen Hunger und ich hab zu viel zu tun!! Es ist schrecklich!! Könnt ihr mir nicht ein paar tips geben? Überrall wo ich schaun steht entwerde wie mann abnimmt oder dass man zum arzt gehen muss weil man magersüchtig ist. Ich bin aber nicht magersüchtig glaube ich zumindest, ich bin ja schon lange so dünn, und ich übergebe mich auch nicht nach dem Essen,bitte schreibt mir möglichst bald zurück, ich fühle mich so unwohl!!!
Danke schon mal im Vorraus, und ihr seits super!!
Anwort von Jeanett
Hallo,
deine ganze Figur ist noch im Wachstum, da kann sich noch ganz viel ändern, bis zu 18 bist.
Ich hab kürzlich erst bei einem ähnlichen Problem etwas darüber gelesen, hab es aber leider nicht mehr wieder gefunden. Häufig haben Jungs solche Probleme, die aber dann vor allem an die Zunahme der Muskelmasse denken.
Gemerkt habe ich mir nur den Rat, dass ganz viel trinken auch hier - wie bei vielen Dingen - eine Lösung bringen kann. Wenn du mehrmals täglich eine größere Menge, z.B. Wasser, auf einmal trinkst, dehnen sich die Mägenwände aus. Der Magen ist ja ein Muskel, und er sollte ständig in der Lage sein, sich auszudehnen und wieder zusammenzuziehen, und dafür muss er halt trainiert werden, wenn Probleme wie Über- oder Untergewicht auftauchen. Viel trinken ist sowieso gesund, deshalb kann es nicht schaden, wenn du das mal ausprobierst. Wenn der Magen sich besser ausdehnen kann, dann tritt das Hungergefühl schneller ein und der Magen kann dann logischerweise auch mehr aufnehmen.
Hier hab ich dir noch ein paar Links angefügt, ich hoffe es ist was für dich dabei.
Liebe Grüße, Jeanett
http://ernaehrungsstudio.nestle.de/start/wohlfuehlgewicht/GezieltZunehmen/DiaetfuerDuenne.htm
http://www.innovations-report.de/html/berichte/medizin_gesundheit/bericht-32767.html