Probleme?
Hallo Liebes Kummerkasten-Team,
Ich habe ein wirkliche großes Problem. Ich hatte noch nie richtige freunde doch seitdem ich auf eine neue Schule gehe hat sich dies geändert . Aber ich bin total dick geworden. Nun weiss ich überhaupt nicht mehr was ich machen soll. Weil meine beste Freundin ist ja Schwanger und ich kenne sie schon seit 4 monaten . Und nun ?? was soll ich nun machen !
mfg Tom
Hallo Tom,
Also, du hattest früher keine Freunde, auf der neuen Schule hast du welche, deine beste Freundin ist schwanger und du hast zu genommen.
Wobei soll ich dir einen Rat geben?
Möchtest du Abnehmen?
Sinnvoll ist es vielleicht mit FDH (Friß-die-Hälfte) oder Umstellung deiner Ernähhrung.
Du solltest genau darauf achten was du zu dir nimmst. Die Dickmacher sind nämlich die Kleinigkeiten, die man gedankenverlohren zwischendurch ißt. Eine ausgewogene mahlzeit darfst du dir gönnen. Dein Körper braucht Nahrung.
http://www.medizinfo.de/ernaehrung/abnehmen/start.shtml oder
http://wwo1.plan-net.de/DS3_entscheidung_kurz_v1/index.htm -> weightwatchers
Ein weiterer Tip ist Sport. Effektiv wäre Schwimmen oder Fitness. Denk dran dabei viel Wasser zu dir zu nehmen.
Wenn du den Heißhunger auf Leckerein bekommst, nimms statt Chips und Schoki doch Karotten und Gurken mit Quarkdip oder Kaugummi.
Oder möchtest du Hilfe für deine beste Freundin?
Sie kann sich am besten mal von Pro Familia beraten lassen, vor allem wenn sie noch nciht weiß ob sie das Kind bekommen möchte, aber auch um sich über Hilfe zu informieren: http://www.profamilia.de/outputdb/10Beratungsstellen_&_Med._Zentren/10/354?PHPSESSID=2af11b65f0c45495f6a39ba2a9dae5ab
Zum Freunde finden brauchst du ja keinen Rat. Die, sagst du hast du seit dem Schulwechsel.
Wie kann ich dir sonst helfen?