Ich esse zu viel
hallo liebes kuka-team ,
seit kurzem esse ich ich soviel ! mehr als normal ! das nervt mich richtig ! vor allem in der schule ! meine freundininnen kommen den ganzen schultag ( 7.50-13.10 ) ganz ohne was zu essen aus ! und ich komme dann jeden tag mit meinen 3 broten und meinem apfel an ! das kommt mir dann soviel vor ! und wenn ich dann auch versuche nichts zu essen , knurrt mein magen richtig laut ! dass ist mir dann immer richtig peinlich ! deshalb nehm ich immer mehr mit um auch wirklich satt zu werden ! aber so wird mein magen nur noch größer ! noch bin ich ganz normalgewichtig (55kg bei 1,70m größe) aber das soll auch so bleiben ! eigentlich will ich eher abnehmen ! aber ich esse auch so gerne schokolade ! was kann ich tun damit ich nicht mehr soviel essen muss ??
danke schon mal im vorraus
Hey,
ich seh da ehrlich gesagt nicht, wo du zu viel essen würdest! Schließlich ist Schule anstrengend und da benötigst du Energie, die bekommst du aus der Nahrung. Wenn du Hunger hast, schließlich signalisiert dir das dein Körper dadurch, dass dein Magen knurrt, dann iss bitte auch was. Zunehmen tust du dann nur, wenn nicht organische Ursachen zugrunde liegen, wenn du über deinen Hunger hinaus isst, aus Lust oder weil es zu gut schmeckt. Aber selbst das verursacht noch keine Zunahme, denn am nächsten Tag wirst du wieder weniger Hunger haben, da dein Körper da nicht so viel braucht.
Dein Körper sagt dir das, warum auf einmal soll denn jeder Mensch kein Hunger- und Sättigungsgefühl mehr haben?? Wie haben es denn früher bitte die Menschen gemacht? Waren die alle dick oder wie???!!!
Sorry, aber irgendwie verärgert es mich, wenn du schreibst, dass du eignetlich abnehmen willst, warum denn? Bei 1,70 dieses Gewicht, das ist doch absolut in Ordnung! Willst du lieber dürr und krank sein, nicht mehr aus Lust vernünftig esse können, weil du immer Angst hast, es könnte zu viel sein? Selbst dann wärst du nicht mehr froh über Maße, die unter Modelmaß sind!
Bitte, hör auf deinen Körper, der signalisiert dir schon, was du brauchst!
Alles Liebe
Andrea
PS: Und wenn du Lust auf Schokolade hast, dann iss sie, dein Körper benötigt das gerade vielleicht in diesem Moment!