sich selbst beschäftigen
Aloa
ich habe neulich diesen link in meinem lesezeichen gefunden...alte zeiten.
ich war vom 11.01 bis zum 08.03 in einer psychatrischen klinik wegen starken depresionen, selbstverletzenden verhalten und suizidgedanken. nach dem ich entlassen wurde ging es mir relativ gut ich fühlte mich stabil. vor der klinik hatte ich einen komplet anderen freundeskreis als jetzt. den alten habe ich fallen lassen weil die leute sich nie gemeldet haben. die freunde/bekannten die ich seid nach meiner klinikzeit kennengelernt habe waren anfangs sehr an mir interessiert das war ein einmaliges erlebniss für mich doch mit der zeit hat sich alles gelegt nun meldet sich auch von denen keiner mehr.
dadurch ist mir wiederum aufgefalen das wenn ich mal einen tag nichts zu tun habe, leute anrufe und sie keine zeit haben, dass ich dann wieder in ein tiefes loch falle. letztens habe ich dann zwanghaft jemanden anrufen wolen bin meine handyliste durchgelaufen aber habe niemanden gefunden den ich anrufen könnte/wollte.
eine freundin von mir meinte sie ist mal froh wenn sie einen tag für sich hat. bei mir ist es genau das gegenteil ich verfalle in meine depresionen und verliere lust am leben weil ich mich überfordert und alleine fühle.
dadurch ist mir wie früher aufgefalen das ich einfach kaum interesse an dingen finde auser an sozialen kontakten wo mein problem ja liegt.
ich habe keine hobbys also kann ich mich nicht selbst beschäftigen und das schon seid jahren.
was kann ich dagegen machen hilft mir bitte ich möchte nicht wieder in diesen teufelskreislauf fallen.
ps. bitte keine psychologen mit denen möchte ich nichts mehr zu tun haben
lg martin
Anwort von Jeanett
Hallo Martin,
zuerst mal finde ich gut, dass du über so eine schwierige Zeit hinweg gekommen bist. Und daran siehst du ja, dass Psychologen doch nicht ganz so unnütz sind.
Ich bin kein Psychologe, und ich kann daher nicht beurteilen, wei ernst dein augenblickliches Problem ist. Ich kann dir nur ein paar gutgemeinte Ratschläge geben, als Laie.
Lass die alten Freunde hinter dir, wenn sie dich in solche Schwierigkeiten gestürzt haben. An denen hast du nichts verloren. Du musst lernen, auch mal allein zu sein, ohne gleich depressiv zu werden und zu verzweifeln. Es ist nun mal nicht immer jemand da, der dich unterhalten kann.
Wenn du keine Hobbys hast, dann leg dir doch welche zu! Das richtige Interesse und die Freude daran kommt sowieso meistens erst, wenn man etwas schon eine Weile tut. Was ist mit einem Sportverein, Fitnessstudio, Volleyball oder Schwimmen? Oder eine freiwillige Feuerwehr? Oder ein Tanzclub?
Tanzclub kann ich übrigens nur empfehlen. Du kannst in jeder Tanzschule fragen, Jungs sind dort immer gern gesehen, weil es meist zu wenige davon gibt. Und du hast den Vorteil, dass du viele hübsche Mädels kennenlernen kannst ;) Und schon hast du wieder neue Freunde gefunden. Und du wirst sehen, irgendwann kommst du nicht mehr davon los. Und es hat noch einen weiteren Vorteil: Es bildet die Persönlichkeit!
Etwas Neues anzufangen kostet immer eine Portion Überwindung. Aber das kannst du schaffen. Viel Glück!
Liebe Grüße
Jeanett