Problem von anonym (w) - 19 Jahre 18.12.07

An alle die zu dick sind oder sich zu dick fühlen!

hallo liebes gaaanz liebes kuka team
ich möchte ein feedback schreiben für alle die zu dick sind ::::::
also leute ich sag nur ihr dürft deshalb nicht alles hinschmeißen ihr müsst kämpfen !!!!! vorwort: abnehmen nicht mit irgendwelchen drinks sonern mit euren beinen bewegt euch runter vom sofa chipstüte weg fernseher aus und ab nach draußen... wo laufe ich???: nehmt euch eine gute strecke nicht durch die stadt in der man nach jeder minute an einer ampel halten müsst ! also vielleicht durch den park odeer den wald... tempo:das tempo entspricht normal gehen wie wenn man kurz zur bank geht oder so es gibt aber auch das joggen aber das ist sehr anstrengend!! ich empfehle das normale laufen!... laufdauer: ca. 1 stunde oder wenn ihr stark seid auch eine halbe stunde mehr;-) ... vorteile: vorteile gibt es zum beispiel wenn ihr einen hund habt denn der muss ja auch raus und ihr könntet euch dann gut bewegen!!!..
schluss: ich hoffe ich habe euch ermutigt und ihr traut euch raus! denn schämt euch nicht wegen eures aussehens denn nur wenn man sich zeigt kann man was ändern! ich gehe jetzt tanzen denn das bewirkt auch etwas!... zum kuka team: hallo bitte stellt es herein es könnte vielen leuten helfen ich bedanke mich das ich das hier schreiben durfte!! auf wiedersehen!!