Problem von Melanie - 16 Jahre 12.01.08

Feedback zu: Prüfungsangst

Grüß Dich, Marie!

Es tut mir sehr Leid für Dich, dass es momentan in Deiner Familie so wild zu geht. Ich denke, bei Deiner Prüfungsangst trägt auch ein Teil, Deine Familie mit bei. Immer und immer wieder Streitigkeiten und Spannungen, dass tut keiner Psyche gut. Ich möchte Dir dringend raten, dass Du Dich jemanden anvertraust. Gewalt geht einfach nicht und was Dein Vater mit Dir macht, steht ihm ganz einfach nicht zu. Sprich mal mit einer Tante oder irgendeiner guten Bekannten, damit Du endlich rauß aus diesem Teufelskreis von Deinem Vater bist. Ich sage es immer wieder:Lieber ein Schrecken mit Ende, als ein Schrecken ohne Ende. Wenn Du ganz an Deinen Grenzen bist und gar nicht mehr weiter weißt, würde ich Dir empfehlen, eine Beratungsstelle aufzusuchen. Hier sind meist immer junge, engagierte Mitarbeiter, die Dein Problem sicherlich verstehen werden.

Dass Deine Mutter Dich ignoriert, finde ich sehr "steil". Ich meine, entschuldigung, was bildet sich die bitte ein!? Du bist ihre Tochter und sie sieht nicht das Du Probleme hast? Ich denke vielmehr, dass Deine Mutter sich überfordert fühlt und nicht mehr weiß, wie sie handeln soll. Sie weiß sicher auch, dass Dich Dein Vater schlägt, nur sie schaut weg vor Angst, da sie nicht weiß, wie sie reagieren soll. Daher auch als Reaktion darauf die körperlichen Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen. Es heißt ja immer so: Wenn man Probleme hat und mit diesen grundlos überfordert ist, dann kommen mit der Zeit immer körperliche Begleiterscheinungen. Versuche nochmals's mit ihr ein 4 Augen Gespräch zu führen, schildere ihr, dass Du Dir Sorgen machst, ob's Du ihr behilflich sein kannst,..

Nun zu Deiner Prüfungsangst: Eine gewisse Prüfungsangst ist normal und sogar gut, da man dadurch die Konzentration steigert. Aber schon solche Angst, ein paar Tage vor der Prüfung zu haben, ist gewiss nicht normal. Ich würde mal zu einem Heilpraktiker gehen, der kann Dir nämlich Bachblüten zusammenstellen, die Dir sicherlich helfen. Ich persönlich habe mit Bachblüten eine sehr gute Erfahrung gemacht, sie beruhigen Dich innerlich und Du bekommst eine positive Einstellung zu der Prüfung. Auch ein Stein zu Nervosität und Unsicherheit ist gut. Solchen Stein gibt es in jeder Apotheke zu kaufen. Ganz wichtig ist, man sollte ihn möglichst dicht am Hals tragen, damit man den Stein gut am Körper spürt. So hat er die beste Wirkung. So ein Stein kann oft Wunder wirken, wirklich. Mir hat er wahnsinnig geholfen. Einen Versuch ist er doch wert, oder?
Gute Vorbereitung ist sowieso die halbe Miete. Wenn Du gut vorbereitet bist, hast Du eigentlich gar nicht's zu befürchten. Ruf Dir immer wieder in's Gedächnis, so oft es Deine Zeit erlaubt, wie toll Du bist und wie viel Du schon erreicht hast.
Auch über Deine Nervosität und Unsicherheit sprechen tut unheimlich gut. Frage mal Deine Lehrer, was sie Dir empfehlen können, damit Du gelassener zur Prüfung treten kannst?

Du musst auch lernen, wenn Du eine Prüfung verhaust, es kein Weltuntergang ist. Es fällt kein Meister vom Himmel. Niederlagen stärken uns und sollen uns Kraft schenken. Wir werden alle und immer wieder in unserem Leben fallen, aber genau so oft werden bzw. müssen wir wieder aufstehen, damit wir unser Ziel erreichen. Du hast doch Dein Ziel vor Augen - deinen Schulabschluss. Immer wenn man ein Ziel vor Augen hat, schafft man es auch. Du musst nur an Dich glauben und immer wieder sagen "Ich bin stolz auf mich". Wenn alle diese Tipps keine Besserung zeigen, würde ich Dir raten, eine Lernberatung oder Schulpsychologen aufzusuchen. Nur keine Scheu. Es heißt damit nicht, dass Du krank bist, sondern solche Hilfe anzunehmen, ist gekennzeichned durch wahre Stärke, weil Du damit Deine Probleme in Angriff nimmst. Probleme in Angriff zu nehmen ist immer eine Stärke.

Liebe Grüße und alles Gute,
Melanie