Problem von Anonym - 13 Jahre 20.03.08

Feedback: rot werden

Hallo !
Ich wollte mal ein feedback abgeben zu dem thema "rot werden" bzw. "fehlendes selbstbewusstsein".ich weiß nicht ob du das ernst nimmst weil ich erst 13 bin aber versuch es wenigstens bitte.

Früher hatte ich das gleiche Problem egal in welcher Situation ,egal ob's mir peinlich war oder nicht ,ich wurde sofort knall rot.Am besten ist es erst mal den Grund zu suchen ,wenn es etwas mit der Vergangenheit zutun hat versuch damit abzuschließen.Stell dich vor den Spiegel und fang an zu saqen (name) du bist hübsch,ich liebe mich und meinen körper.Am Anfang wird das schwer und es fühlt sich an als ob du dich selbst belügst aber wenn du das ganz oft ca 100 mal am tag zu dir sagst (kann in normalen langweiligen situationen sein zb im bus) fühlst du dich irgendwann richtig stark und du wirst im Spiegel immer "hübscher".du kannst auch erst mal so anfangen: (name) ich mag deine Augen und dein lächeln.Danach nimmst du dir ein Heft oder Blätter und machst eine tabelle mit den überschriften: Das mag ich sehr an mir |Das möchte ich verändern
Du schreibst die tabelle so voll wie du willst ,aber sei ehrlich zu dir.In das gleiche heft schreibst du jeden Tag deine GUTEN zeiten bzw die zeiten wo du selbstbewusst warst auf.Auch abends im bett kanns du stolz auf dich sein wenn du selbstbewusst warst oder was gutes gemacht hast ,aber denk auf keinen fall an die schlechten zeiten bzw an den zeitpunkt wo du rot geworden bist und wenn dann sag dir na und ich bin stolz darauf das ich rot werde so bin ich eben.
Dann kanns du versuchen dir klar zu machen das dass rot werden zu dir gehört manche haben ein muttermal auf der wange und du wirst eben rot ist doch kein problem oder?Manche finden das sogar richtig süß.Der größte Fehler ist wenn man sich selbst sagt "nicht rot werden aufkeinenfall rot anlaufen" ,weil wenn einer sagt :Denk nicht an die farbe rot...an was denkst du dann?Rot..Denk am besten gar nicht dran oder sag lieber (name) du bist stark du schaffst das.
Das alles muss du ne zeit lang machen wenn das nach 3 monaten nicht klappt guck dir immer mal wieder dein heft an und lies dir die tabelle und deine erfolge durch du kannst natürlich auch die tabelle ergänzen

ich hoffe dir hilft das alles..ciao