Angst um Schule und Arbeit
Mein Problem ist dass ich oft schlecht treume und dann denke dass ich in der Schule schlecht bin.
Und dass ich deswegen eine schlechte Note bekomme.
Wenn ich dass denke kann ich meistens nicht mehr so schnell einschlafen und bin am nähchsten Tag in der Schule nicht so richtig bei der Sache.
Ich würde sooooooooooo gerne von euch Kummerkastenteam wissen was ich dagegen tun kann!
Anwort von Jeanett
Hallo,
versuch vor dem Einschlafen an was Schönes zu denken, an Erfolge, die du heute hattest, an nette Gespräche mit deinen Freunden, an schöne Erlebnisse, an die Ferien... Versuch dich zu entspannen. Wenn alles nichts hilft, dann versuchs mal mit Schäfchenzählen.
Liebe Grüße, Jeanett