Bin total von allem gestresst, mit mir nicht zufriedern und eigendlich echt depressiv
Hallo,
ich habe ein problem, wo mir vilieicht jemand fremdes mehr helfen kann wie die menschen um mich herum. jeden tag wenn ich in den spielgel sehe denke ich man du siehst immer schlechter und dicker aus. jeden tag kämpfe ich mit mir und meinen launen ich weiß nicht genau warum das mit den launen so ist. ich fühle mich gestresst und abgespannt. meine kinder brauchen mich so wie ich sie brauche aber da sie noch recht klein sind hab ich durch sie jede menge zu tun(es sind zwei 21 monate und 7 monate).ich merke in letzter zeit immer mehr das ich zu dem was ich da tue einfach einen ausgleich brauche den ich nicht finde, weil ich sehr unentschlossen bin und nicht weiß was ich als ausgleich überhaupt machen soll. wenn ich aleine bin fühle ich mich sehr schnell einsam und langweile mich schnell. ich hab derzeit auch fasen wo ich zu nichts lust habe weil mir alles einfach zu viel wird. ich weiß aber jetzt muss ich was tun denn schließlich mach ich das alles ja nicht nur für mich. wenn mein partner abends nach hause kommt wünsche ich mir nichts weiter wie nur mal in den arm genommen zu werden was leider eher selten der fall ist. die kleinen brauchen ihren vater und wie es eben so ist widmet er sich ihnen. für uns bleibt kaum zeit. das alles macht mich sehr depresiev. ich weiß in letzter zeit garnicht wo mir der kopf so genau steht da ich dasgefühl habe das ich nicht weiß wo ich anfangen kann in meinem leben etwas ordnung zu schaffen. wenn ich mal wirklicfh zeit habe denke ich offt über diese dinge nach und mir kullern die tränen. vileichtkann mir ja jemand helfen das ich wieder etwas unbeschwerter leben kann und auch mal mit dem zufrieden sein kann wie es ist und auch öfters mal wieder lache. < das ist sehrschwer für mich.
Anwort von Dana
Grüße Dich!
Du weißt, Du brauchst einen Ausgleich - und ich denke, es sollte nicht daran scheitern, dass Du nicht weißt, wo Du diesen Ausgleich finden kannst. Probier es und Dich aus. Überlege nicht nur, was Dir gut tun könnte, sondern lass es Dich selbst erleben. Das kann ein Sport sein, dass kann eine regelmäßige Mädels-Runde sein, dass kann einfach alles sein. Was es für Dich ist, wirst Du dann wissen, wenn Du es hast - ich fürchte, heute beschließen, dass Dir morgen dieses und jenes Kraft schenkt, kannst Du nicht. Aber Du kannst es nacheinander versuchen und zulassen.
Weiß Dein Partner, wie sehr Du Dich nach der Schulter und einer Umarmung sehnst? Es geht ja nicht darum, dass er sich weniger um die Kiddies kümmert - sondern darum, dass er nach der Arbeit, Dich in den Arm nimmt, mit Dir kurz über den Tag spricht und dabei z.B. Deine Hand hält. Da können ein paar Minuten schon reichen. Spreche einfach offen mit ihm darüber und erzähle, wie sehr Du das brauchst, weil Deine Kräfte so nachlassen.
Wenn Du merkst, Du kannst es nicht allein überwinden, dann spreche auf jeden Fall mit einem Arzt. Ich kenne einige Mütter, die in in so einer kraftleeren Zeit eine Mutter-Kind-Kur gemacht haben, und nahezu als neue Menschen zurückkamen. Wäre das auch etwas für Dich und euch? Du sprichst von Depressionen - und Depressionen sind eine Erkrankung und gehören daher in ärztliche Hände. Niemand muss immer und alles allein schaffen; auch und erst recht eine junge Mutter nicht.
Alles Gute!
Dana