Habe ich das Burn-out Syndrom?
Hallo..
ich bin gerade mal 15 Jahre alt und fühle mich schon seit mehreren Wochen so richtig gehetzt. Es ist egal was es ist z.B. fühle ich mich schon mit der Hausarbeit überfordert, denn ich habe einfach zu wenig Zeit mein Zimmer aufzuräumen, dazu kommen dann auch noch die Hausaufgaben die ich machen muss und dann kommen noch die Freunde dazu die sich mit mir treffen möchten...vielleicht könnte es auch einfach nur daran liegen dass ich jetzt in einem schweren Alter bin, aber meine Freunde haben überhaupt nicht so viel Stress sie können sich sogar einfach mal zurücklehnen und entspannen, was ich dann nicht schaffe, weil mir andauernd irgendetwas einfällt was ich noch zu erledigen habe. Ich habe mich schon ein bischen über dieses Syndrom informiert und habe festgestellt dass viele Symptome auf mich zutreffen. Bis jetzt habe ich mit niemanden darüber gesprochen, denn ich war mir erstens nicht so sicher und ich will auch nicht dass meine Eltern sich Sorgen um mich machen.....was sollte ich nun tun?
Anwort von Dana
Grüße Dich!
Ob es das Alter ist, Du einfach viel um die Ohren hast oder doch eine Krankheit, kann ich unmöglich mit Bestimmtheit sagen. Das bespreche am besten mit einem Arzt.
So eine innere Hetze verspürt man oft, wenn man entweder wirklich viel um die Ohren hat oder aber ständig das Gefühl, man könne etwas wichtiges vergessen. Da können Listen helfen. Wenn Du Dir abends aufschreibst, was Du am nächsten Tag erledigen möchtest, dann kannst Du auch entspannen, wenn diese Liste abgearbeitet ist. Du könntest Dir auch aufschreiben, wieviel Zeit Du für was einplanst; dann findest Du eher einen Rhythmus für Dich.
Alles Gute!
Dana