Meine Oberschenkel und Brüste
hallo,
also ich bin 16 jahre alt 1,76m groß und wiege 63 kilo. mein problem sind meine dicken oberschenkel. also die sind jetzt nicht unglaublich dick!! aber gibt es da vielleicht eine übung die mir hilft meine oberschenkel zu straffen?? das die nicht mehr so wabbeln?? eigentlich bin ich sehr sportlich, ich reite täglich 1-3 pferde. ein anderes problem sind auch meine brüste!! die wachsen einfach nicht mehr. ich habe ja fast nur eine Hühnerbrust (KB A)!! also das es fürs wachsen keine übungen gibt ist mir klar!! Sind für den bauch sit-ups gut??
vielen dank schon mal!!!
Anwort von Dana
Grüße Dich!
Ich hab Dir mal einen Link herausgesucht. Dort findest Du Übungen für alle Muskelgruppen, egal ob Oberschenkel oder Bauch:
http://gesund.qualimedic.de/Interaktives_gym.html
Wichtig ist, dass Du sie regelmäßig machst (2 - 3 x in der Woche). Du fängst an und machst z.B. 10 mal die Übung. Dann wartest Du ein bißchen und machst wieder 10. In der Woche drauf machst Du 11 usw. Durch die Regelmäßigkeit und die Steigerung baut der Körper am ehesten Muskeln auf.
Ob Deine Brüste noch wachsen und wenn ja wann, kann ich Dir natürlich nicht sagen. Hat Deine Mutter denn einen größeren Busen? Dann hast Du gute Chancen. Du kannst es mit Push ups probieren oder Dich einfach mal in einem Fachgeschäft beraten lassen. Der richtige BH kann kleine Wunder vollbringen.
Alles Gute!