komme morgens nicht aus dem Bett...
Hallo..
schön dass ich hier von meinem Problem erzählen kann... vielleicht gibt es den einen oder anderen hier der mir vielleicht dabei helfen kann, oder zumindest Tipps gibt, dieses "Problem" aus der Welt zu schaffen... ;-)
Ich bin 32 jahre alt, verheiratet und habe zwei Kinder. Mein Problem: das Aufstehen. Es mag dem Einen oder Anderen absurd vorkommen - was das Aufstehen anbetrifft - bin ich einfach faul. Egal wieviel Arbeit auf mich wartet - hätte ich keine Kinder, würde ich sicherlich erst gegen 12 aufstehen. Nicht dass ich wenig Schlaf bekommen würde - nein, manchmal gehe ich um 8 oder 9 ins Bett und kann vor acht nicht aufstehen und dann alles auf den letzten Drücker machen. Habe ich ein Termin um acht, stelle ich mir schon den Wecker auf 6 Uhr... und wenn er klingelt, stelle ich ihn auf 6:15 um... dann wieder auf 6:30... usw usw. bis es 7:15 Uhr ist - dann sagt mir meine Stimme: "sch... wenn du jetzt nicht aufstehst, dann kommst du zu spät." - und dann hetze ich mich ab, damit ich noch pünktlich zum Termin kommen kann. Ich dachte, es wäre nur Zuhause so... aber jetzt bin ich unter der Woche auf Projekt in München. Hier könnte ich schon um 7 bzw. 8 Uhr im Büro sein. Keine Chance aufzustehen... auch wenn ich vor 7 aufwache - kann ich einfach nicht aus dem Bett. Und so komme ich erst so gegen 9 im Büro an. Ich würde gerne morgens frühstücken - aber weil ich so spät aufstehe - ist die Zeit zum Frühstücken natürlich nicht mehr da... Den inneren Schweinehund zu besiegen, ist keine leichte Aufgabe. Egal welche Motivationsschübe ich befolgt habe - ich schaffe es einfach nicht. Ich liege im Bett und sage mir "so wichtig ist es nicht, dass ich um 8 im Büro bin" oder "das kann ich auch später machen..." oder "Ich habe sowieso keine Lust zum Frühstücken".
Was tun? Wie könnte ich mich selbst motivieren früher aus dem Bett zu gehen...
Hallo Maik!
Ehrlich gesagt mußte ich ein wenig grinsen, auch wenn es für Dich ein echtes Problem ist, aber es klingt wie aus einem amerikanischen Spielfilm und ich konnte mir richtig bildlich vorstellen, wie Du mit dem Wecker und der Zeit kämpfst. Ich weiß, es ist nicht fair zu grinsen, aber ich fand es niedlich. Du scheinst einen gesunden Schlaf zu haben oder es ist wirklich morgendliche Faulheit. Ich weiß es nicht. Raten kann ich Dir eigentlich nicht viel, aber einen Tipp könnte ich Dir vielleicht geben. Vielleichtst stellst Du Deinen Wecker so weit weg vom Bett, dass Du gezwungen bist aufzustehen um ihn auszumachen. Abends ist es Dir bewußt, dass Du raus musst und kannst es vorplanen. Stelle ihn weit genug weg und wenn Du dann morgens einen Schritt aus dem Bett gemacht hast, dann gehe zur Toilette. Es wäre eine Möglichkeit sich von der Wärme des Bettes nicht mehr locken zu lassen. Wecker weit genug weg. Es wäre ein Versuch und vielleicht klappt es ja.
Lieben Gruß.