Agressionen
Hallo
ich hab seit ein paar tagen wieder probleme mit meinen agressionen.
Nach einem heftigen streit mit meiner freundin sind sie wieder erwacht,
ich hatte es geschafft sie ein jahr zuunterdrücken aber nun sind sie wieder da.
nunja und da liegt mein problem. Ich möchte keine gefahr für meine familie darstellen.(meine freundin und mein sohn 2)
Ich hatte schon seid meiner kindheit probleme damit.
wurde ein opfer von mobbing und familiere probleme.
bloß wie schaffe ich es sie schnell wieder zuverließen ? damals am anfang meiner beziehung war es fast zur trennung gekommen.
ich bin noch nie handgreiflich geworden aber ich greife immer die psyche an indem ich sie fertig mache.
und genau das will ich nicht. bloß ich schaffe es nicht und deswegen suche um rat.
Philipp
Anwort von Marion
Lieber Phillip,
ich bin froh, dass du um Hilfe fragst. Um deine Agressionen in den Griff zu bekommen, kann ich dir eine Tipp geben: Mach Sport! Am besten wäre Boxen oder Joggen. Bei diesen Sportarten kannst du deine Agressionen abbauen, und du schüttest Endorphine aus, die dich glücklich machen. Ich kann dir nur den Tipp geben, sobald du merkst, dass du agressiv wirst, geh laufen oder sperr dich in dein Zimmer ein, zähl bis 100 und dann geh wieder raus. Dadurch können deine Agressionen abklingen und du kannst dann normal mit deiner Freundin sprechen. Solltest du aber immer weiter agressiv sein, wäre es vielleicht angebracht, mit einem Psychologen über deine Probleme zu sprechen. Ich wünsche dir viel Glück und alles Gute mit deiner Familie!
Liebe Grüße Marion