Abnehmen
Hallo,Ich habe ein ganz ganz ganz großes Problem mit dem abnehmen ich muss die ganze zeit essen und ich will nicht mein schönen körper kaput machen,und auch von meiner Mutter hab ich die hilfe angenommen aber ist drauß nichts geworden.Deshalb will ich fragen aub ihr mir helfen könnt wie ich es sonst schaffe????
Anwort von Johanna
Hallo Julia,
Schade, dass du mit 13 Jahren schon so an Diät denkst. Es ist nämlich gar nicht wichtig, wie viel man wiegt. Lass dir da von keinem etwas anderes sagen. Gerade erst lese ich vom Kampf gegen diese Dauerdiäten von Jessica Simpson. Willst du da wirklich mitmachen?
Bevor du überhaupt anfängt abnehmen zu wollen, setze dir ein Ziel. Ein realistisches, schönes Ziel. Dafür gibt es ja auch genug Berechnungen, wie den Bodymaßindex.
Auf dieser Seite findest du Ratschläge, die echt gut sind und du kannst deinen BMI berechnen lassen
http://www.for-me-online.de/artikel/gesundheit-wohlfuhlen/ernaehrung/der-weg-zur-traumfigur.aspx
Wenn du dein Ziel erreicht hast -und notier dir dieses Ziel im Vornherein, damit du nicht schummeln kannst- hör auf mit der Diät!
Hast du schon mal versucht sehr langsam zu essen? Alles sehr sehr klein zu kauen? Dabei kann man gar nicht mehr so viel essen. Hast du eigentlich auch schon mal probiert, eine ganze Wassermelone zu essen? Dabei wird man satt, glaub mir und Kalorien hat sie fast keine :)
Pass aber bitte auf dich auf, übertreibe es nicht und geh nicht weiter als bis zu deinem Ziel!
Johanna