überfordert_
hallo liebes kummerkastenteam!
also erstmal muss ich sagen, dass ich wirklich klasse finde was ihr hier macht!
und ich hoffe ihr findet auch noch irgendwo zeit mir zu antworten!
ich bin einfach überfordert. ich kann meine zeit einfach nicht richtig einteilen und nutze mein tag überhaupt nicht. warte nur darauf dass ich training habe! also ich habe montags, dienstags, donnerstags und freitags basketballtraining.. am wochenende hab ich meistens auch noch 2 spiele, weil ich in 2 mannschaften spiele. zu dem training geh ich eigentlich nur noch, weil ich nicht dick werden will :/ ja und da haben wir das nächste problem, ich selber. zu einem bin ich total undiszipliniert und komme überhaupt nicht mit mir klar. ich bin schon seit 1 woche auf diät.. falle aber immer immer wieder zurück! ich will alles essen können und trotzdem dünn sein! wie meine freundinnen. alle sind sie dünn und essen so unglaublich viel . in der schule ess ich schon immer nur knäckebrot. ich ess schon total wenig und ich nehm einfach nicht ab! ich geh an dieser diät wirklich kaputt.. aber ich will dünn sein und ich will nicht aufgeben, ich will mir mal selber was beweisen. aber irgendwie schaff ich's einfach nicht. deswegen bin ich oftmals auch total enttäuscht von mir_
aber nun zu dem eigentlich größten problem dass mich wirklich kaputt macht.. meine damalige beste freundin joelle. eigentlich haben wir alles geklärt.. und so ist auch alles gut nur halt in der schule nicht. sie geht mir aus dem weg und macht nichts mehr mit ihr. ich hab ihr auch ein brief geschrieben, was das soll. aber darauf gab's keine antwort. sie sagte nur dass es nicht so sei, und dass ich angeblich nichts falsch gemacht habe.. ich weiß einfach nicht was ich tun soll. wenn sie in der schule krank ist geht's mir total gut und ich bin unglaublich gut drauf. das hört sich total fies an :( aber es ist einfach so. und es macht mich so krank wenn sie mit anderen immer lachend rumrennt und ich trotte immerirgendwo rum. das doofe ist wir haben genau die gleichen freunde.
ich bin einfach nur ratlos und überfordert..
bitte schreibt mir und sagt mir wie ich mein leben irgendwie auf die reihe bekommen kann,.. danke im vorraus ;*
Anwort von Julia
Liebe Mia..
Schoen, dass du dich an uns gewendet hast. Du siehst, irgendwas stimmt zur Zeit nicht mit dir und moechtest das aendern. Ich werde mal mit dem Thema Diaet anfangen, welches dich so sehr beschaeftigt.
Zum einem, finde ich keines Falls, dass du undiszipliniert bist. Ganz im Gegenteil. Du treibst regelmaessig Sport und dass ist nicht nur gut fuer deine Gesundheit, sondern hindert dich auch daran zuzunehmen. Regelmaessig Sport erlaubt dir somit auch das zu essen, was dir schmeckt. Das kann hin und wieder mal ein Burger sein, Pommes, Pizza ganz egal. Ich finde es super, dass du dich so fitt haellst.
Was du allerdings missverstehst ist dein Umgang mit deiner Ernaehrung. Eine Diaet ist etwas fuer Menschen mit Uebergewicht und selbst extrem uebergewichtige Jugendliche brauchen eine spezielle Ernaehrung und nur unter Aufsicht vom Hausarzt, denn eine Diaet in der Pubertaet kann sogar gefaehrlich sein. Dein Koerper waechst und verandert sich, er BRAUCHT Vitamine, Naehrstoffe etz und das wirst du nicht mit Knaeckebrot bekommen.
Es ist so, dass eine richtige Ernaehrung wirklich wichtig ist. Fuer dich, dein Koerper, dein Befinden. Denn wenn du zu wenig Kalorien isst, wirst du an deinen Muskeln abnehmen, oder du wirst umso schneller Fett aufbauen, wenn du dann doch mal ganz kuz suendigst. Deine Haare fallen aus, deine Naegel werden bruechtig UND du wirst dich immer weiter von deinen Freundinnen entfernen. Zu viel ueber Diaeten nachdenken, duenn sein wollen zu jedem Preis laesst dich schnell in die Magersucht treibe. Du solltest hier wirklich extrem aufpassen. Berechne mal im Internet dein BMI, gebe es in Google ein und schau nach, ob du ueberewichtig bist. Solltest du es sein, spreche mit deiner Mutter und gehe mit ihr zu deinem Hausarzt. Der wird dir helfen die richtige Diaet fuer dich zu finden.
Wenn du dich gesund ernaehrst (das bedeutet Obst und Gemuese jeden Tag, viel Wasser, etwas Fleisch, Salat und Getreide wie Brot und Nudeln - und fuer die Seele was kleines Suesses) wird auch dein Genuet besser. Wende dich nicht von deiner Freundinnen ab, sondern geniesse es mit ihnen zusammen zu sein. Eifersucht kann uebrigens auch mal vorkommen in der Freundschaft. Doch es bringt nichts, wenn du deiner Freundin zu schaust wie sie mit anderen Freundinnen etwas unternimmst und du dabei auf der Strecke bleibst. Mache was mit ihr UND mit anderen Freunden. Das Leben haelt dir viele schoene Dinge offen, und es geht nicht nur um duenn sein!! Hab Spass und bleib sportlich uns kuemmere dich um deinen Koerper mit einer gesunden Ernaehrung und du wirst sehen, alles wird schon bald besser sein!!
Liebe Gruesse
Julia