Problem von Anonym - 20 Jahre

Muss ich es sagen?

Hallo,

meine geschichte ist ziemlich kompliziert, aber ich versuche sie verständlich darzustellen. ich habe einen freund, den ich vor ca einem jahr kennen lernte. wir kamen uns damals ganz langsam näher und es dauerte lang bis wir richtig vertrauen zueinander gefasst hatten. obwohl wir uns schon regelmäßig trafen und uns auch beide sicher waren, dass wir zusammen sein wollen sprachen wir es trotzdem lange nicht an, ob wir jetzt fest zusammen waren oder nicht. deshalb haben wir dann,als wir es uns gegenseitig zum ersten mal bestätigten, das datum nach vorne versetzt und zwar sehr weit...also an einen zeitpunkt, an dem wir uns eigentlich erst kennen lernten. aber das fanden wir nicht schlimm, denn es war uns ja eigentlich schon lange klar, dass wir verliebt sind. in dieser zeit, ungefähr zwei wochen nach unserer ersten annäherung war ich unter der woche mit meinem freunden und meinem cousin auf einer party. danach schlief mein cousin bei uns in meinem zimmer. irgendwann kam er von seiner luftmatraze in mein bett und fasste mit seiner hand in meine hose. ich war sehr betrunken und kann mich nicht mehr genau erinnern wie lange ich es zuließ...kurz darauf drehte ich mich auf den bauch und versuchte so ihn abzuwehren. doch er machte es noch einmal, fingerte mich und ich ließ es wieder einen moment zu, wurde mir dann aber klar, dass ich das nicht zulassen will und stieß seine hand weg. dann verließ er mein zimmer. am morgen danach überkam mich erst ein schlechtes gewissen wegen meinem jetzigen freund, doch ich beruihigte mich damit, dass ich ihn ja weggestoßen hatte. dann vergaß ich das ganze, und die beziehung mit meinem freund festigte sich, wir sagten uns, dass wir nun fest zusammen sind und ich liebe meinen freund über alles und bin überglücklich. doch dann vor ein paar wochen kam mir auf einmal wieder dieser vorfall in den sinn und ich hatte ein furchtbar schlechtes gewissen, grübelte immer wieder darüber nach und war vollkommen verzweifelt. Ich versuchte mich ganz genau daran zu erinnern wie es abgelaufen war, um herauszufinden, ob ich es meinem freund sagen muss, oder ob es keine bedeutung für unsere beziehung hat. schließlich sagte ich meinem freund, dass kurz nach unsererem selbst festgesetzten datum, mein cousin mir in die hose gefasst hätte und ich ihn abgewehrt hätte. dann war mein gewissen erst einmal beruhigt. Doch mit einem mal musste ich mich fragen, ob das überhaupt die wahrheit war. denn ich hatte es ja schließlich einige augenblicke zugelassen. ich komme mir nun vor wie eine lügnerin und so als hätt ich ihn betrogen. ich weiß gar nicht mehr was richtig und was falsch ist. morgends wache ich auf und muss nur noch weinen, weil ich mir so schlecht vorkomme und nicht weiß was ich machen soll. ich versuche das ganze immer objekitv zu sehen...aber ich schaffe es nicht. ich weiß jetzt nicht ob ich meinem freund jetzt noch mehr darüber sagen soll. und überhaupt wüsste ich nicht einmal was. sollte ich sagen, dass ich es kurz zugelassen habe oder muss ich nicht vielmehr sagen, dass ich mich habe fingern lassen und es erst irgendwann abgewendet habe??? in meinem kopf muss ich es immer wieder durchgehen...mal komme ich zu dem entschluss, dass ich es nicht sagen muss weil wir erstens noch in der anfangsphase waren, ich es zweitens abgewehrt habe/nicht wollte und drittens es ja nur mein cousin war, auf den ich ja eh niemals scharf sein würde( war ich auch nicht!!!!). ich habe damals einfach nicht nachgedacht, als er zu mir ins zimmer kam. heute würde ich niemlas mehr einen anderen jungen überhapt in mein zimmer lassen, geschweige denn mich anfassen. aber damals war ich mir meiner neuen situation in einer beziehung noch nicht bewusst. ich habe uns zwar schon als zusammen angesehen, doch es war noch nicht in meinem kopf so verankert, dass ich schnell genug reagiert hätte. manchmal habe ich das gefühl, dass ich immer nach etwas suchen muss was mich unglücklich macht. ich hatte schon öfter solche zwänge immer wieder über ein thema nachzugrübeln. morgends ist es immer besonders schlimm. ich weiß nicht mehr weiter....ich weiß auch gar nicht ob es dieses eine problem istoder ob das ganze grübeln bei mir tiefer sitzt. Bitte helft mir!

Marie Anwort von Marie

Liebe Ratsuchende,

aus meiner Sicht hast du nichts Unrechtes getan. Du hast deinen Freund nicht betrogen.
Es ging nicht von dir aus, du wolltest es nicht und hast es auch abgewehrt. Dass du einige Momente dafür gebraucht hast, finde ich persönlich nicht schlimm: zum einen war die Beziehung damals noch nicht so richtig in deinem Kopf "verankert", zum anderen warst du auch sehr betrunken und da dauert es generell länger, bis man sich mancher Dinge überhaupt richtig bewusst wird, und es dauert ebenfalls länger, darauf zu reagieren.

Deswegen finde ich auch nicht, dass du es ihm sagen musst.
Die Frage ist, ob du es ihm sagen willst. Ob es dir danach besser gehen würde. Bedenke aber auch, welche negativen Folgen das eventuell haben könnte und versuche realistisch einzuschätzen, ob das Thema dann wirklich "gegessen" wäre oder ob du dann trotzdem noch weiter darüber grübeln würdest.

Hier findest du noch einige Tipps zum Umgang mit kreisenden Gedanken/Grübeln: http://www.selbsthilfe-beratung.de/nicht-abschalten-koennen.html

Ich wünsche dir alles Gute!

Liebe Grüße,
Marie