Nicht mehr Rauchen
hallo!!
Mein problem ist eigentlich nicht groß,sondern mir gehts eigentlich nur darum wie ich es mache wenn ich einen gelust auf eine Zigarette bekomme,denn seit einer woche rauche ich nicht mehr und bin auch stolz darauf.da ja mein verlobter raucht und ich es doch geschafft habe,nicht mehr zu rauchen? was mache ich, das ich nicht zu nehme? könnt ihr mir tipps geben?
Hallo,
Wie schön, dass du dich gegen das Rauchen entschieden hast.
Das ist sehr klever, denn warum sollst du auch viel Geld dafür ausgeben von etwas abhängig zu sein, was dich krank macht.
Grade wenn das Umfeld und der Partner raucht fällt einem das Aufhören schwer. Es gibt ein Buch, was vielen Freunden und Bekannten von mir geholfen hat: "endlich Nichtraucher" von Alle Carr (www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3442136644/302-8604802-2964011 )
Es gibt auch jede Menge Produkte, die einem helfen sollen das Rauchen an den Nagel zu hängen, zB Sprays, Pflaster, Kaugummi, Hypnose ect.
Wieviel da dran ist, kann ich dir leider nicht beantworten. Wenn du es sonst nicht schaffst wäre es vielelicht einen Versuch wert.
Ich halte Willenskraft für die aller wichtigste Hilfe. Aber die allein reicht bei vielen auch nicht.
Viele Leute reden sich raus und verschieben das Aufhören oder fangen wieder an, aus Streß oder Kummer usw. Sie schieben das Aufhören immer vor sich her und finden Ausreden warum es jetzt grade nicht geht.
Aufhören mußt du schon allein, aber Tips gibts hier: www.netdoktor.de/topic/zyban/rauchentzug_durchhaltetipps.htm
oder hier: www.medworld.de/gesundleben/sucht/rauchen/nichtraucher/?id=FjPsm5j54bmw-SW
oder auch hier:
www.lifeline.de/cda/page/center/0,2845,36-1483,FF.html
Adressen, die Rauchern mit dem Aufhören helfen: www.medworld.de/gesundleben/sucht/rauchen/adressen.htm?id=FjPsm5j54bmw-SW
Vielleicht schaffst du es ja deinen Schatz zu überreden gemeinsam auf zu hören. Das macht es leichter, denn so kommst du/ kommt ihr weniger in Versuchung, grade zu Hause.
Ich wünsch dir viel Erfolg udn eine Rauchfreie Zukunft