Anwort von Marina

Hallo mein lieber Unbekannter,

es tut mir furchtbar Leid, dass dir bis jetzt noch niemand geantwortet hat. Ich will auch nicht lange erklären warum, wieso und weshalb. Ich hoffe nur, dass du mir trotzdem noch zuhörst, auch wenn du vielleicht enttäuscht bist, dass es so lange gedauert hat. Ich freue mich, dass du uns TROTZDEM noch mal geschrieben hast. Leider konnte ich nur deine hier genannte Mail finden und die Neuste, falls du noch etwas hinzufügen willst kannst du gerne noch einmal schreiben, ich werde darauf achten, ob du dich gemeldet hast.
Ich weiß gar nicht so richtig, wo ich bei dir anfangen soll. Ich merke, wie verzweifelt du bist, aber bitte denk dran, es gibt IMMER einen Ausweg, auch für dich, selbst wenn es dir jetzt nicht so erscheinen mag, es gibt einen. Es klingt blöd, ich weiß, aber das Leben lohnt sich zu leben, es gibt immer ein Auf und Ab, das Leben ist wie eine Schaukel, mal geht es hoch, mal geht es runter. Ich denke, dass wird dir jeder bestätigen können und für manche ist es auch ein bisschen schwerer als für andere.
Ich will gleich mal bei deiner Freundin anfangen. Es ist traurig, wenn so eine Verbindung einfach abbricht. Ihr hattet eine superschöne Zeit zusammen und ich bin mir sicher, du hast das sehr genossen. Leider hat es nicht funktioniert den Kontakt zu halten, aber das lässt die Welt nicht untergehen, vielleicht gefühlt für einige Zeit, aber man kann drüber hinwegkommen. Hast du mal mit jemandem darüber geredet? Aus deiner Mail lese ich heraus, dass deine Mutter dir sehr viel bedeutet, du bedeutest ihr auch sehr viel. Du könntest z.B. mit ihr darüber reden. Deine Mutter kann dich auch ansonsten im Leben unterstützen, du bist NICHT alleine, es gibt Menschen, die dich lieben und denen du wichtig bist.
Verfange dich nicht zu sehr in Gedanken über alte vergangene Zeiten, es gibt auch eine Gegenwart und eine Zukunft die gelebt werden wollen. Ich schlage dir vor, dich wieder langsam an dein Leben, an dich selbst heranzutasten. Schau, was um dich herum passiert, woran du Teil haben möchtest, was dir hilft, damit es dir besser geht. Ist es ein bestimmtes Hobby? Schreiben, Zeichnen, eine Sportart? Versuche in dich zu gehen und dir klar zu machen, WAS dir Spaß macht, was es alles gibt, das du noch machen willst. Denke dabei nicht an die negativen Dinge, sondern NUR an die positiven.
Ich kann dir auch nahelegen deine Gedanken in einem Tagebuch festzuhalten, manchmal hilft es, sich in kritischen Situationen alles von der Seele zu schreiben, das Buch zuzuklappen, erstmal weg zu legen und zu sagen: „Das war es erst mal, es ist gesagt!“ Und sich dann einer neuen Aufgabe zu widmen.
Du hast auch ganz am Rande erwähnt, dass du dich ritzt, ich möchte darauf nicht allzu sehr eingehen. Wir haben dazu eine Selbsthilfe, die du dir mal ansehen kannst, dort sind einige Alternativen aufgeführt, was du anstatt dessen machen kannst. Probier zum Beispiel einfach mal aus, wenn du wieder das Bedürfnis hast dich zu ritzen, die Klinge an deine Haut zu pressen (mit der flachen Seite), so dass du dich NICHT schneidest. Konzentriere dich dann nur auf die Kälte die davon ausgeht und versuche alles, was du gerade aus dir rauslassen willst dadurch entweichen zu lassen. Oder du reagierst dich an einem Kissen ab. Hast du den Schritt erfolgreich hinter dich gebracht führst du dir dein Erfolgserlebnis genau vor Augen. Wäre es nicht einmal schön zu sagen: „Ich war stark genug es EIN MAL NICHT zu tun!“?
(hier die Selbsthilfe: http://mein-kummerkasten.de/Soforthilfe/30/Ich-ritze-mich-was-kann-ich-tun.html )
Ich möchte dich noch auf etwas hinweisen, du hast geschrieben, du hast zwei gute Freunde. Es sind zwei gute Freunde, die Zeit mit dir verbringen und dich stützen. Ich bin mir sicher, dir fällt das ein oder andere ein, das ihr zusammen unternehmen könnt, was dich ein bisschen ablenkt? Du wirst wahrscheinlich nicht von jetzt auf gleich aus deiner Situation rauskommen, aber mit kleinen Schritten kommt man sehr gut ans Ziel!!!
Was ich dir noch vorschlagen möchte, du natürlich nicht zwanghaft machen musst, aber ich kann dir nur laienhafte Vorschläge und Tipps geben, ich bin kein ausgebildeter Experte. In deinem Fall wäre es in Erwägung zu ziehen, dass du dir professionellere Hilfe suchst, damit es dich leichter fällt mit allem umzugehen und die Dinge zu verarbeiten. Infos dazu findest du auf dieser Seite http://www.psychotherapiesuche.de/erste-schritte. Ich kann und will dich nicht dazu zwingen irgendetwas zu tun, nur wünsche ich dir, dass du wieder mehr Freude haben kannst und nicht mehr so verzweifelt bist. Ich würde mir so sehr wünschen, dass du wieder wenigstens etwas glücklicher bist.

Ich wünsche dir alles alles erdenklich Gute. Ich denk an dich und halte nach dir Ausschau, du kannst jederzeit noch mal schreiben, hab das bitte im Hinterkopf. Du schaffst das aus der scheinbar auswegslosen Situation herauszukommen, ich glaube daran, ich glaube an dich.
Ganz liebe Grüße
Marina