Ich will einfach wieder glücklich sein!
Hallo liebes Kummerkasten-Team!
Eins schon mal vorweg: Ich find es echt klasse, was ihr hier macht und es ist wirklich gut, dass es solche wie euch gibt!:)
Zu meinem Problem: Ich kann einfach nicht mehr glücklich sein. Und ich hab nur noch Probleme und weiß nicht mehr weiter. Ich habe den Wunsch zu sterben, aber nicht weil ich einfach nur tot sein will, sondern weil ich dieses Leben nicht mehr leben will. Es ist so traurig, aber ich kann einfach nicht mehr.Ich bin am Ende, bis jetzt war mein Leben bis auf sehr wenige Momente durchweg besch...eiden.Ich fühl mich so mies, auch weil ich meinen Eltern, besonders meiner Mutter immer mehr zur Last falle durch meine ständige depressive Stimmung und auch weil ich leider immer reizbarer und aggressiver bin und Wutanfälle habe, wo ich alle möglichen Sachen durch die Wohnung schleudere.. Aber ich kann nicht anders, ich fühle mich so einsam. Ich mag mich nicht, ich hasse mich gradezu, ich kann nicht mal in den Spiegel gucken, meistens schau ich dran vorbei. Ich fühl mich so wahnsinnig einsam. Es liegt wahrscheinlich daran, dass ich 1. kaum Freunde habe und die einzig beste Freundin, die ich habe, geht kaum irgendwo mit mir hin, 2. ich bin den ganzen Tag allein zuhause mit meinen Gedanken und 3. ich sehne mich einfach nach Zuneigung und Liebe und auch Bestätigung. Ich wünsche mir schon so lange einen Freund und als ich dann verliebt war in einen Jungen und ihn nach einem Treffen gefragt habe, hat er mich abgelehnt. Außerdem hat er jetzt eine Freundin und es tut mir immer so weh, wenn ich ihn mit ihr sehe und er grinsend und lächelnd durchs Leben läuft, während ich hier beinahe am Verrecken bin. Ich will doch nur, dass es aufhört. Dass diese ständigen blöden Gefühle aufhören. Ich könnte jeden Tag heulen, ich hoffe, dass jeder Tag so schnell wie möglich rumgeht. Ich weiß nicht mehr weiter, ich will nicht ständig weinen müssen, ich will mein Leben genießen, ich bin doch erst 17! Als wir vor kurzem im Urlaub waren, hab ich gemerkt, dass es mir weg von meinem Wohnort und meinem gewohnten Umfeld viel besser geht. An diesen Tagen war ich so gut wie gar nicht traurig und hatte total Spaß am Leben.Aber als ich dann wieder hier war, gings wieder los. Ich bin nicht froh über mein bisheriges Leben und will jetzt einen Neuanfang machen, aber weiß nicht wie. Auf eine andere Schule wechseln, bringt nicht mehr viel, ich bin in einem Jahr fertig mit Schule. Aber bist zu meiner Ausbildung halt ich es nicht mehr aus. Ich mach mich jeden Tag selber fertig mit meinen Gedanken und meistens kreisen sie nur um ihn und seine Alte und warum mit mir niemand etwas anfangen möchte. Ich hatte auch schon in Erwägung gezogwen, mir vom Arzt Antidepressiva verschreiben zu lassen, damit ich es wenigstens bis Ausbildungsbeginn noch einigermaßen aushalte, aber dann wären meine Eltern bestimmt total traurig und depressiv und machen sich Vorwürfe, was sie falsch gemacht haben, das ihre Tochter Antidepressiva braucht oder gar womöglich einige Zeit in die Psychatrie eingeliefert werden muss. Und dass will ich auch nicht, nach alldsem was sie für mich gemacht haben. Ich bin so unendlich traurig und einsam und ich will hier weg, kann aber nicht. Ich habe wirklich auch schjon körperliche Schmerzen wie Magenkrämpfe, Kopfschmerzen, Überlkeit, Müdigkeit etc. Bitte, wenn ihr mir helfen könnt, helft mir! Ich bin echt am Ende und weiß nicht, wie lang ich das noch durchhalte, bis ich mir den Gnadenschuss gebe.
Liebe Grüße und macht weiter so!
Anwort von Monika
Liebe Unbekannte,
erst mal Danke für dein Vertrauen in uns. Es ist schon mal ein erster wichtiger Schritt, dass du mit deinen Sorgen nicht allein bleibst - das zeigt mir, dass du gerne etwas verändern möchtest und das ist das Wichtigste!!!
Es tut mir leid, dass du dich im Moment so fühlst wie du dich fühlst. Es muss ganz schwer für dich sein diese Gefühle auszuhalten und trotzdem irgendwie weiter zu machen. Doch natürlich möchtest du diese Gefühle und Gedanken hinter dir lassen und Freude empfinden, wieder glücklich sein.
In deinem Text stecken auch schon ein paar gute Lösungsansätze drin, die du selbst bemerkt hast. Im Urlaub ging es dir besser - der Abtsand vom Alltag hat dir also gut getan. Wie kannst du es denn schaffen auch wenn du zu Hause bist hin und wieder Abstand zu gewinnen von allem was dich nervt, dir Enrgie raubt und dich runter zieht? Fällt dir selbst etwas ein?
Vielleicht helfen schon ein Spaziergang in der Natur um auf andere Gedanken zu kommen, einmal tief durchzuatmen? Oder ein Eisbecher, den du in vollen Zügen in der Sonne genießt? Ein Schuambad bei dem du deine Leibelingsmusik auflegst oder ein spannendes Buch liest? Du weißt selbst am besten, was dir gut tut und wie du dich entspannen kannst. Probier verschiedene Dinge aus - erspür was dir gut tut und mach dann mehr davon!! so lernst du die positiven Seiten wieder genießen!
Außerdem schreibst du, dass du nur eine Freundin hast und oft alleine zu Hause bist. Wie könnte sich das denn ändern lassen? Kannst du deine Freundin nicht motivieren mehr mit dir zu unternehmen? Sie einladen? Und es muss ja auch nicht bei dieser einen Freundin bleiben. Du bist ein liebenswerter Mensch so wie du bist - also öffne dich für andere, gib ihnen eine Chance dich kennenzulernen!
Welche Interessen hast du denn? Vielleicht ist eine Sportgruppe das Richtige für dich? Theater, Musik, Tanzen? oder du engagierst dich ehrenamtlich - so lernst du neue Leute kennen und tust gleichzeitig etwas Gutes. Es gibt so viele Möglichkeiten. Auch in der Schule werden nachmittags oft Kurse angeboten, die dich interessieren könnten. Vielleicht gibt es auch in deiner Klasse Mitschüler die du ganz sympatisch findest und mit denen du gerne mehr machen würdest. Verlang nicht zu viel von dir! auch kleine Schritte sind schon etwas wert.. ein Hallo oder mal ein Gespräch über die Hausaufgaben so kannst du Kontakte und Beziehungen aufbauen. Der Mensch braucht soziale Kontakte um sich wohl zu fühlen - du bist jung die Welt steht dir offen und es ist noch gar nichst verloren. Du kannst noch so viele Freunde und Liebesbeziehungen haben - lass dir Zeit und setz dich nicht unter Druck!
Mach dir keine Sorgen um deine Eltern. Ich bin mir sicher sie lieben dich und wollen nur das Beste für dich. Auch sie werden schon bemerkt haben, dass es dir nicht so gut geht. Sprich mit Ihnen und überlegt gemeinsam, was für dich gut wär. Vielleicht ist professionelle Hilfe nötig - das ist keine Schande und hat auch nichts mit einem Versagen der Erziehung zu tun. Wenn du dir ein Bein brichst würdest du ja auch zum Arzt gehen und dich behandeln lassen. Genauso ist die Depression auch eine Krankheit für die es Ärzte und Psychologen gibt, die dir helfen können.
Scheu dich also nicht davor, dir professionelle Hilfe zu holen - Gespräche finden erst einmal unter Shcweigepflicht statt und du kannst all deine Sorgen und Nöte loswerden.
Du willst ja, dass es dir wieder besser geht - uns zu schreiben war der erste Schritt in die richtige Richtung - bleib jetzt nicht stehen sondern geh den Weg konsequent weiter.
Ich bin mir sicher du findest dein Lachen, deine Freude und dein Glück wieder!
Monika