Zu viel Stress und Trauer
Hallo liebes Team
Ich habe leider nicht nur ein Problem, sondern ein Paar mehr. Ich habe seit c.a. 2 Monaten angefangen mich zu ritzen. Angefangen habe ich damit weil ich zu viel Stress in der Schule und Privat habe. Dazu kam noch das meine Katze die ich seit 9 Jahren hatte einen Tumor hatte. Das hatte mich ziemlich fertig gemacht. und ich weiß halt nicht wie ich damit aufhören kann. Mein nächstes Problem ist das ich in einen Jungen verknallt bin. Er hat mir zwar auch gesagt das er auf mich steht, aber kurze Zeit später hatte er eine Freundin. Und jetzt vor kurzen ist mir in der Schule auch noch was passiert. Ich habe hyperventiliert und bin in Ohnmacht gekippt. Keiner weiß wieso. Kann das sein das ich einfach zu viel Stress hatte oder kann es sein das ich Krank bin?
Denn ich habe die Befürchtung das ich einfach zu viel Stress habe da meine Katze auch eingeschläfert werden musste das ich Seelisch kaputt bin.
Anwort von Stefan
Liebe Fragestellerin,
vielen Dank, dass Du Dich an uns wendest. Ich bin kein Arzt und kann Dir deshalb nicht sagen, worin Deine Hyperventilation begründet liegt - aber dass Du unter zu viel Stress zu leiden scheinst und sich zu ritzen Dein Ventil zu seien scheint, entnehme ich Deiner Mail.
Das mit Deiner Katze tut mir leid. Einen langjährigen Begleiter zu verlieren, dann noch an eine Krankheit, ist alles andere als leicht. Das Dich das traurig macht ist verständlich und "damit aufhören" geht nicht; dass wäre auch der völlig falsche Weg. Trauerbewältigung braucht Zeit. Du wirst schon darüber hinweg kommen, aber bis dahin lass die Trauer ruhig zu; setz Dich mit ihr auseinander, das ist ganz wichtig.
Vielleicht hilft es Dir ja, wieder etwas Kontakt zu Tieren zu haben: Erkundige Dich doch einmal beim örtlichen Tierheim; die suchen immer engagierte Helfer :)
Du solltest in jedem Fall einen Arzt aufsuchen und mit ihm über Deine Hyperventilation und Ohnmacht sprechen. Sprich dabei ruhig auch an, dass Du in letzter Zeit und auch aktuell noch viel Stress hattest und hast und derzeit noch trauerst.
Suche Dir einen Weg mit dem Stress umzugehen - dabei wird Dir Dein Arzt auch helfen können. Sich zu ritzen ist sicherlich nicht die richtige Lösung. Hier findest Du Tipps und "Alternativen": www.rotelinien.de
Alles Gute!
Liebe Grüße
Stefan