Problem von Lena - 17 Jahre

Trauere meinem Exfreund seit einem halben Jahr nach...

Hallo....

Ich habe vermutlich ein Problem, dass sehr viele Leute haben aber hoffe trotzdem eine persönliche Antwort zu bekommen...

Mein Exfreund und ich waren 10 Monate zusammen... während dieser Zeit habe ich ihn für neue Freundschaften die ich (vorallem mit seinen Freunden) geknüpft habe manchmal ziemlich vernachlässigt, wenn wir uns in der Gruppe getroffen haben... ich habe den Fehler gemacht ihn glauben zu lassen er wäre mir nicht wichtiger und ich würde ihn nicht richtig lieben...
Nachdem ich wieder einmal mit meinen neuen Freunden zusammen in einer Bar war (Wo er mal wieder nicht dabei war, da er es gehasst hatte, wenn ich mit anderen mehr geredet habe als er...) hat er schließlich mit mir Schluss gemacht...

Für mich ist einfach eine Welt zusammengebrochen... Ich habe wochenlang versucht ihn zurückzubekommen, habe ihn angebettelt mich doch wieder zurückzunehmen aber vergebens.. er sagte auch wenn ich ihm versichert habe, dass mich mich ändere, dass er so etwas nie wieder durchmachen will und mir auch nicht glaubt, dass ich mich ändere weil ich es schon zu oft versprochen habe... doch ich wollte eben meine neuen Freunde einfach nicht verlieren (Ich hatte früher fast keine...).

Nun ist ein halbes Jahr vergangen und ich trauere ihm immer noch hinterher und weine sobald ich von der Schule nachhause komme.....
Zwischendurch ist auch noch sehr viel passiert dass mich noch weiter runter gezogen hat.
Er hatte beispielsweise am Tag unserer Trennung gleich 3 Stunden danach etwas mit einer meiner besten Freundinnen, hat sich gleich mit allen meinen Freunden angefreundet, sodass ich nirgends mehr mit konnte, und hat mir immer vorgeworfen ich sei ganz alleine Schuld am Ende der Beziehung was ich langsam wirklich glaube..
Vor 4 Wochen war ich, nachdem er sich für sein Verhalten nach der Trennung (er hat mich ziemlich oft als egoistisch, psychisch gestört und unausstehlich beschimpft, und sagte mir sogar ich solle doch vom Auto überfahren werden...)
entschuldigt hat, bei ihm... Aufgrund meiner Bitte haben wir noch einmal miteinander geschlafen....und obwohl er sagte ich solle mir nichts darauf einbilden weil er mit vielen anderen Mädchen schläft habe ich mir trotzdem Hoffnungen gemacht die wiedermal zerstört wurden...
Er sagte er habe keinerlei Gefühle mehr für mich und würde mich wirklich nicht mehr lieben...obwohl er mir in seiner Entschuldigungssms schrieb, dass er noch Gefühle hat und mich vermisst..

Nach mehreren Meinungsverschiedenheiten ('Kann ich bitte auch mal wieder was mit meinen Freunden machen?!', 'Nimm mal Rücksicht auf mich!!') hat er sich gestern wieder gemeldet... Weil ich um eine Freundschaft (Weil ich es ganz ohne ihn einfach nicht aushalte) gebeten habe, bin ich mit ihm Essen gegangen was auch sehr schön war...
Jedoch bin ich, kaum daheim gewesen, danach schon wieder in Tränen ausgebrochen. Ich halte es ohne seine Anwesenheit und ohne ihn allgemein nicht aus...
Meine Eltern und Freunde haben mir schon den Rücken zugekehrt, weil es sie natürlich auch langsam nervt, weil ich wirklich jeden Tag weine und traurig bin und nur noch von ihm rede...
Ich weiß einfach gar nicht was ich tun soll!
Ich habe ihn durch meine eigene Schuld verloren und nun werde ich ihn niemals wieder bekommen...obwohl ich ihn doch so sehr liebe...
Gibt es denn gar keine Lösung für mich wie ich ihn entweder wiederbekommen kann oder mich vielleicht 'entlieben' kann? Ich weiß einfach nicht was ich tun soll und bitte um einen Rat...

Es war ein ziemlich langer und durcheinander geschriebener Text aber ich hoffe trotzdem ich bekomme eine Antwort...

Liebe Grüße, Lena...rde ihn nicht richtig lieben...
Nachdem ich wieder einmal mit meinen neuen Freunden zusammen in einer Bar war (Wo er mal wieder nicht dabei war, da er es gehasst hatte, wenn ich mit anderen mehr geredet habe als er...) hat er schlie

Adriano Anwort von Adriano

Liebe Lena,

vielen Dank für deine Nachricht!

Deine Nachricht macht es einem nicht leicht. Ich schwanke zwischen Mitgefühl und einiger Ernüchterung, um ehrlich zu sein. Zunächst einmal hast du richtig erkannt, dass es vielen Menschen so geht wie dir. Das macht den Liebeskummer keinesfalls erträglicher oder lässt ihn besser anfühlen, ich weiss, doch allein bist du damit auf keinen Fall, glaub mir.

Ich bin ein Freund davon, auf das erste Bauchgefühl zu hören, beziehungsweise auf die eigene Intuition, da man damit oftmals sehr richtig liegen kann. Das Problem dabei ist, dass dieser Moment des ersten Bauchgefühls nicht lange anhält und es sich nur wenige Bruchteile von Sekunden später mit vielen, vielen anderen Gedanken vermischt. Wie beispielsweise den berühmten "Aber, ..."-Gedanken oder den "Was wäre wenn ..."-Spielchen.

Direkt aus dem Bauch heraus, liebe Lena, sage ich dir jedoch Folgendes: Bemühe dich nicht mehr, ihn zurückzugewinnen. Das klingt wie eine Einbahnstraße, in der du dich bewegst. Teilweise verlierst du damit, Liebeskummer hin oder her, auch einen gewissen Stolz, eine gewisse Achtung vor dir selbst und vor anderen, wie du beispielsweise schon daran gemerkt hast, dass Freunde und Familie von deinem Liebeskummer zunehmend genervt sind. Ich persönlich glaube eher, dass sie nicht von deinem Liebeskummer genervt sind, da sie dir schon gerne helfen möchten. Sondern, dass sie eher von deinen hahnebüchenen Aktionen etwas genervt sind (Du bittest um Sex?), mit denen du deinen Ex-Freund wieder zurückgewinnen willst, obgleich er sich mehrmals konkret dazu geäußert hat, dass eure Liebe keine weitere Chance haben wird. Andererseits wiederum handelt auch er dort wie eine Schlafnase, wenn du mich fragst. Er weiss um deinen Liebeskummer und wie sehr du ihn zurückgewinnen möchtest. Sex nach einer Trennung ist keinesfalls ein Einzelfall und kommt sogar sehr oft vor, ist also zunächst einmal kein Vorwurf. In seinem Fall jedoch nutzt er deine emotionale Abhängigkeit offenbar für genau das aus, ehe er dich später wieder elendig nach Hause schlurfen lässt. Ganz ehrlich, liebe Lena, besonders sympathisch macht er sich damit bei mir nicht.

Ich bin hin- und hergerissen, auf die Gründe eurer Trennung auch noch etwas einzugehen. Einerseits fehlt mir da aus dem Stand heraus etwas Verständnis für deinen Ex-Freund. Auf den ersten Blick nämlich klingt es nach beleidigter Leberwurst, dass er sich von dir trennte, weil du Zeit mit deinen Freunden verbringst. Andererseits wiederum, wie du weiter schreibst, kann es durchaus sein, dass du ihn wirklich vernachlässigt hast. Doch, letzten Endes, liebe Lena, tut das Wieso und Weshalb kaum noch etwas zur Sache wenn es um die wichtigere Frage geht, ob eine verlorene Liebe noch eine weitere Chance verdient hat. Du willst sie auf jeden Fall, das wird aus deiner Nachricht absolut deutlich. Dein Ex-Freund jedoch nicht. Und das wird ebenfalls deutlich.

Beide Sachen, das Kämpfen um die Liebe sowie das Entlieben von ihr, sind Dinge, für die es leider keinen Ratgeber oder eine Medizin gibt, wie sie am besten gelingen. Du jedoch bist schon einen sehr wichtigen Schritt weiter. Du nämlich weisst, dass eure Liebe keine zweite Chance mehr haben wird. Du willst es nur noch nicht akzeptieren. Mit dem Schritt im Kopf, dass du diese Tatsache nicht nur akzeptierst, sondern die Entscheidung deines Freundes auch respektierst, nur mit diesem Schritt wirst du der Bewältigung deines Kummers näherkommen und dich von deiner emotionalen Abhängigkeit zu ihm lösen können.

Keinesfalls steht es irgendwo geschrieben, dass man den Kontakt zum Ex-Partner abbrechen muss, um das zu erreichen. Siehe Sex mit dem Ex, was heutzutage ja fast ein geflügeltes Wort ist. Auch das kommt tausendfach tagtäglich vor. Jedoch unterliegt auch diese Sache gewissen Grenzen, die es einzuhalten gilt. Will dein Ex-Freund überhaupt noch Kontakt zu dir? Und, viel wichtiger, bringt dich der Kontakt zu ihm wirklich weiter? In dieser Phase, in der du steckst, ist gemeinsam essen gehen oder Sex mit ihm für den Moment vielleicht schön, doch, wenn du ehrlich bist, zerfrisst es dich innerlich immer weiter und weiter, dass du ihn danach wieder loslassen musst. Er tut es, eiskalt. Das wiederum meine ich mit Einbahnstraße - siehst du ihn nicht, geht es dir schlecht. Triffst du ihn, geht es dir wenig später wiederum sogar noch schlechter als vorher. Liebe Lena, du bewegst dich in einer Sackgasse, die du früher oder später verlassen musst.


Wie stehen denn deine Freunde und Familie zu der Geschichte? Was sagen Sie zu dir?


Jeder weiss aus Erfahrung, dass Liebeskummer eine sehr sehr unangenehme Phase ist, ja sie gehört zu den schlimmsten. Liebeskummer kann 3 Stunden anhalten, eine Woche, Monate oder gar Jahre, da jeder Mensch ihn anders bzw. unterschiedlich schnell verarbeitet. Im weiteren noch davon abhängig, wie intensiv ein jeder noch geliebt hat, als es zur Trennung kam. Es gibt Wege, wie man das Aus einer Beziehung verarbeiten kann. Doch, finde ich, bist du noch nicht mal an dem Punkt angekommen, dass du das Aus akzeptierst. Das musst du, bevor du dich entlieben kannst. Lösche notfalls sogar seine Nummer, liebe Lena! Es gehört immer auch ein wenig Selbstdisziplin dazu. Ich korrigiere mich: eigentlich sogar sehr viel. Andernfalls nämlich verliert man eine ganze Menge von sich selbst!


Viel Kraft wünscht Dir, liebe Lena,
Adriano