Anwort von Monika

Liebe Leonie,

ich glaube das kennt jeder, dass der innere Schwienehund einfach zu groß ist. Man hat gute Vorsätze, aber an der Umsetzung hapert es dann.

Vielleicht wüde es dir helfen dir kleinere Ziele zu stecken, dann siehst du schneller Erfolge und deine Motivation bleibt erhalten. Also zum Beispiel anstatt ich will mehr für die Schule machen - steck dir doch ein konkretes Ziel zum Beispiel jeden Tag eine halbe Stunde. Das kannst du bestimmt schaffen und wenn du erste Erfolge siehst und bessere Noten bekommst, bist du motiviert das weiter durchzuziehen.
Auch solltest du nicht vergessen dich zu belohnen! Also denk dir was aus was du gerne hast, das kann ein Eis sein, ein Schwimmbadbesuch oder ähnliches. Igrnedwas das dir Freude bereitet und das dich zusätzlich anspornt dein Vorhaben durchzuziehen. Wenn du dann eine Woche mit mehr Lernen durchgehalten hast - gönn dir am Wochenende was Schönes!

Beim Sport kann ich mir zudem gut vorstellen das es hilft wenn man es nicht alleine macht. Also schließ dich einem Sportverein an oder überrede eine Freundin gemeinsam mit dir was zu machen. Das macht zum einen mehr Spaß als alleine und zum anderen kann man sich dann gegenseitig motivieren!

Ich hoffe dir helfen die Tipps ein wenig weiter - und wie gesagt es geht vielen so wie dir - also sei nicht zu streng mit dir selbst!

liebe Grüße
Monika