gewicht
Ich bin 1,67 m groß & habe letztes mal 57 kg gewogen ich weiß das es noch im normal gewicht ist, aber im moment esse ich so viel das geht auf keine kuhhaut mehr.
an meinen oberschenkel innenseite reißt sogar keine haut schon ein.
& ich komm damit nicht klar.
& auch wenn ich aufhören wollen würde, es geht nicht, es ist wie eine sucht.
ich hab jetzt kleider größe 38 will aber wieder auf 34/36.
oder 10kg abnehmen.
mit sport will ich es ya versuchen. lauf alle 2 tage schon & danach muskel übungen. ich würe ya auch gerne ins fitness center gehen, aber ich hab dafür kein geld.
mein freund will mir helfen, er sagt wenn ich esse, dann geht er alkohol trinken.
ich weiß nicht wie ich aufhören soll zu essen.
Anwort von Johannes
Liebe Ratsuchende,
ich kann dein Problem sehr gut verstehen. Viele Mädchen in deinem Alter denken, dass sie zu dick sind, auch wenn sie normalgewichtig sind. Gleichzeitig kann ich dich aber beruhigen: Bei einer Körpergröße von 1,67 m und 57 kg hast du ein ideales Gewicht.
Falls du dennoch Zweifel haben solltest, kannst du ja mal deinen BMI (Body Mass Index) ausrechnen. Ich habe dir einen hilfreichen Link herausgesucht:
http://www.onmeda.de/selbsttests/bmi_rechner_kinder.html
Weniger als 57 kg wäre für dich auch nicht gut zu wiegen, weil du ja schon 1,67 m groß bist. Wenn du noch 10 kg weniger wiegen würdest, wärst du untergewichtig und das sollte nicht dein Ziel sein. Es ist also alles okay! Abnehmen in deinem Alter ist außerdem gar nicht gut, weil du noch im Wachstum bist. Anders ist es natürlich, wenn Jugendliche starkes Übergewicht haben. Dann sollten sie natürlich abnehmen. Da das bei dir aber nicht der Fall ist, brauchst du dir überhaupt keine Sorgen zu machen und kannst ruhigen Gewissens auch mal Süßigkeiten essen.
Du solltest wissen, dass es überhaupt nicht gut ist, ganz aufhören zu essen. Und ich muss auch ganz ehrlich sagen, dass ich die Abmachung, dass dein Freund Alkohol trinken geht, wenn du isst, ziemlich schwachsinnig finde. Wenn du nichts mehr isst, würdest du irgendwann verhungern und das möchtest du doch auch nicht, oder?
Es ist wirklich wichtig, gerade in der Pubertät reichlich zu essen, da du wie gesagt noch im Wachstum bist. Wenn du allerdings dein Essverhalten schon als Sucht bezeichnest, solltest du mal darüber nachdenken, einen Arzt aufzusuchen, um dich beraten zu lassen.
Ich wünsche dir alles Gute!
Liebe Grüße
Johannes