Ich kann nicht mehr und will nicht mehr leben
Hallo!
Ich bin jetzt schon seit ein paar Jahren total traurig und innerlich leer...ich fühle irgendwie kaum noch Mitleid oder Schmerz..ich würde mich am liebsten umbringen...ich habe auch schon mal überlegt vor den Zug zu springen (ich fahre so zur Schule)
Ich habe mich mal geritzt und meine Mutter hat mich erwischt aber nichts dazu gesagt...sie kontrolliert mich jeden Abend..ich würde es am Liebsten weitermachen da ich so keine selbstmord gedanken hatte....ich mag nicht zu einem Doktor o.ä.
Was soll ich tun?
Anwort von Anna
Hallo Du! :)
Schön, dass Du Dich uns hier anvertraust und von Deiner Situation erzählst. Was Du da beschreibst, klingt nach einer Depression. Depressionen können leicht, mittel und schwerwiegend sein. Du solltest für Dich herausfinden, wo Du auf der Skala stehst und mal beobachten, welche "Symptome" Du noch hast. Auf dieser Seite findest Du einen Test dazu: https://www.palverlag.de/depression-test.php
Gründe für eine Depression können sehr unterschiedlich sein. Eine Depression kannst Du Dir wie einen tiefen Teich vorstellen, in den das ganze Jahr über das Laub hineinfällt. Wird der Teich nicht regelmäßig durch starken Wind durchwirbelt und gereinigt, sammelt sich mehr und mehr Laub und anderes auf dem Grund an, der Sauerstoffgehalt wird schlechter, immer weniger kann dort unten wachsen und irgendwann kippt das Gewässer um. Depressionen können von alleine weggehen, man sollte aber schon tatkräftig mithelfen. Beschäftige Dich mit Dir selbst und Deinen Gefühlen, finde heraus, wer Du bist. Vielleicht kann Dir dieses Übungsheft dabei helfen: http://www.amazon.de/Das-kleine-%C3%9Cbungsheft-Selbstbewusstsein-Bibliothek/dp/3941837540/ref=pd_bxgy_14_img_3?ie=UTF8&refRID=0W6SF8A36QTWCNNQ4NZA
oder auch: http://www.amazon.de/Das-kleine-%C3%9Cbungsheft-Seelische-Bibliothek/dp/395550137X/ref=pd_sim_14_2?ie=UTF8&dpID=512NSbo00QL&dpSrc=sims&preST=_AC_UL160_SR124%2C160_&refRID=0W6SF8A36QTWCNNQ4NZA
oder: http://www.amazon.de/Das-kleine-%C3%9Cbungsheft-Krisen-bew%C3%A4ltigen/dp/3941837915/ref=pd_sim_14_5?ie=UTF8&dpID=51PC0%2BA1HNL&dpSrc=sims&preST=_AC_UL160_SR124%2C160_&refRID=0W6SF8A36QTWCNNQ4NZA
Wenn es Dir möglich ist, vertraue Dich jemandem in Deinem Umfeld an. Vielleicht kannst Du Deiner Mutter einen Brief schreiben und ihr von Deinen Gefühlen erzählen? Oder aber Du schreibst einer Freundin. Ich empfehle Dir auch, Tagebuch zu führen und genau zu berichten, wie Du Dich so fühlst. Was die Dinge sind, die Dich stören, was Dich glücklich macht usw.
Ich wünsche Dir alles Gute und würde mich freuen, nochmal von Dir zu hören! :)
Liebe Grüße, Anna