Gewicht....
Hallo liebes Team!
Ich habe ein Problem mit meinem Gewicht.....ich bin 172cm groß und wiege 59 kg! Ich finde mich zu schwer, ich passe nur noch knap in eine 34 er Größe hinein. Wie kann ich ungefähr 8-10 Kilo abnehmen...
BITTE sagt nicht, dass ich nicht abnehmen soll, sondern wie ich das schaffe.
lg ihr seid super
Anwort von Christian
Hallo!
Das schreibst zwar das wir Dir nicht schreiben sollen das Du nicht abnehmen brauchst, aber ich möchte Dir trotzdem sagen das Du keinesfalls zu dick bist.
Einerseits könntest Du mal in "Wochenmagazinen" stöbern. Dort stehen eigentlich immer irgendwelche Diäten drin. Andererseits kann Dir Dein Hausarzt sicherlich auch sehr weiterhelfen, einen entsprechenden individuellen Ernährungsplan für Dich zu erstellen.
Deine Eltern werden Dich bestimmt auch dabei unterstützen. Vielleicht sprichst Du einfach mal mit Ihnen darüber.
Alles Gute und liebe Grüße
Christian