Ich habe zu viel Lampenfieber
Ich leide unter sehr großem Lampenfieber. Soll ich vor vielen Menschen etwas sagen oder Gitarre spielen, zittere ich unaufhörlich und sehr stark. Ich kriege dieses Problem seit Jahren nicht in Griff. Ich weiß nicht mehr weiter. Mit diesem Problem bringe ich mich selbst um die Früchte meiner harten Arbeit.
Anwort von Dana
Grüße Dich!
Lampenfieber gehört wohl zu jedem Auftritt dazu. Wenn ich auf die Bühne soll, ist mir immer regelrecht körperlich übel. Aber sobald ich draußen bin, fällt es ein wenig von mir ab, die Konzentration liegt dann woanders.
Um Lampenfieber ein wenig in den Griff zu bekommen, kann man Atemübungen machen, Authogenes Training. Wenn Du Dich vor dem Auftritt körperlich betätigst, lenkt das nicht nur etwas ab, sondern hilft auch, das ausgeschüttete Adrenalin abzubauen. Und vor allem: nutze jede Situation, damit der Auftritt etwas Gewohntest wird und dazu auch das Lampenfieber. Es gehört auch dazu.
Ich habe zwei Seiten gefunden, die Tips geben. Probier sie einfach aus. Ich bin sicher, es ist auch was dabei, was Dir hilft, am Ende die Früchte Deiner harten Arbeit auch zu genießen. Du kannst Gitarre spielen, also soll es die Menschheit auch hören.
Alles Gute!
http://www.movie-college.de/filmschule/schauspiel/lampenfieber.htm
http://www.rhetorik.ch/Lampenfieber/Lampenfieber.html