Nehme immer ab und dann wieder zu und wieder ab
Liebes Kuka-Team,
Ersteinmal, es ist super, dass es sowas wie euch gibt! Hier hat man neutrale meinungen und Tips!
Mein Problem:
also..was heißt Porblem,
ICh bin 14, ca .70 groß und wiege mal 61, dann mal wieder 58 kg, und das fällt meinem Vater, der in Köln ( 250 km weit weg) wohnt, auf, weil er mich ja nich jeden Tag sieht! UNd ich möchte mein Gewicht einfach bei 59 mal halten! Und ich weiß nich wie ich das ´machen soll, denn ich möchte manchmal etwas essen, obwohl ich gar keinen Hunger habe, und meistens esse ich dann auch was...aber danach, fühle ich mich immer total voll undfett...Dann gibt es mal wieder zéiten, da esse ich kaum etwas...so in den Ferien oder so wo ich immer unterwegs bin! Ich weiß nicht wie ich das in den Griff bekomme, ihr sagt zwar immer, das ist normal, aber ich finde das nicht so normal und vor allem nicht toll!
Dazu habe ich eine recht große Oberweite ( 75c-d) und wenn ich 58-59 wiege, ist sie auch kleiner! Könnt ihr mir tipps geben?
VIelen dank im Voraus!
LEna
Anwort von Dana
Grüße Dich, Lena!
Dein Vater ist der erste Mann von dem ich höre bzw. lese, dass er einen Gewichtsunterschied von 3 kg wahrnimmt :-)
Solche Gewichtsschwankungen sind vollkommen normal. Kann es z.B. sein, dass Du mehr wiegst, wenn Du Deine Tage hast? Der Körper speichert dann nämlich vermehrt Wasser. Achte einmal darauf. Und wenn es wirklich so ist, dann hilft z.B. Brennesseltee; der entwässert.
Ansonsten kann ich Dir nur den Ragschlag geben, Dich an Obst und Gemüse zu halten. Die kleinen 'Zwischendurchhunger und Appetit' mit einem Apfel oder so zu stillen. Fruchtzucker kann auch den Heißhunger auf Spüßes stillen.
Aber abnehmen musst Du wirklich nicht und diese Schwankungen hat wohl jeder Mensch. Es ist eben auch immer die Tagesverfassung. Mach Dir nicht so viele Gedanken.
Alles Gute!