Zu dünn!
Liebes Kuka-Team
Ich bin 15 Jahre alt, 1,68 groß und wiege nur 46 Kg!Seit einigen Jahren bin ich schon etwas dünn gewesen, aber in den letzten beiden Jahren wurde ich immer dürrer, weil ich so schnell gewachsen bin. Ich bin so unglücklich! Wenn ich auf der Straße bin spüre ich, dass alle auf meine Beine starren und immer wieder muss ich mir von Neuem anhören "Du bist so dünn ey. Du musst echt mal zunehmen!" Ja. Würde ich doch liebend gerne, aber das geht nicht so einfach. Ich esse genauso viel (manchmal sogar noch mehr) als alle anderen auch, nur nehme ich dabei kein bisschen zu! Für mache klingt das vielleicht total positiv nicht zu zunehmen, aber es ist der reinste Horror! Ich fühle mich so häßlich! Bitte helft mir. Mein Arzt hat gesagt, ich bin nur zur Grenze zum Untergewicht, aber ich habe trotzdem solche Komplexe!
Ich gehe nicht im T-Shirt oder in Shorts raus und schon gar nicht ins Schwimmbad im Sommer. Ich weiß wirklich nicht mehr was ich machen soll. Es ist alles so sinnlos! Ich will und kann mir einfach nicht mehr diese Blicke ansehen und diese Kommentare anhören! Es geht nicht mehr.
Bitte, bitte helft mir schnell!
Sarah
Hallo Sarah!
Ich kann mir vorstellen, wenn es aus dem Umfeld so an Kommentaren schießt, dass es verletzt und man es nicht ändern kann.
Wenn Du schon beim Arzt warst, dann wird er Dir auch bestimmt erklärt haben, dass Du einen anderen Stoffwechsel haben kannst als andere. Dein Körper verbrennt halt besser und schneller und vielleicht bist Du sehr aktiv, dass das auch damit zusammenhängt. Du bist mit 15 Jahren noch im Wachstum und Dein Körper kann sich noch verändern. Ich würde nicht unbedingt verzweifeln, dass es so bleibt. Wichtig ist für Dich, dass Du Dich richtig und gesund ernährst und Dein Körper genug an Energie bekommt. Eine Möglichkeit wäre es noch, am Muskelaufbau zu trainieren, dass die Beine an Muskelmasse zunehmen. Aber bitte achte auch immer auf Deine Ernährung.
Damit die Blicke und Kommentare Dich in Zukunft halt nicht weiter so angreifen, könntest Du Dich halt eine zeitlang so entsprechend kleiden, dass es nicht gleich auffällt, dass Deine Beine zu dünn sind.
Also, wie gesagt, versuche halt ein wenig Form in den Körper zu bekommen, indem Du auch an Deinen Muskeln arbeitest und die Masse veränderst. Das war so das erste, was mir einfiel, um stabilere Beine zu bekommen.
Da Du Dich richtig ernährst, wie Du schreibst und auch ausreichend, achte bitte auch darauf, dass Du reichlich Flüssigkeit zu Dir nimmst. 2 Liter am Tag sollten es schon sein.
Lieben Gruß.