Fertig mit dem Nerven
Hallo,
ich brauche unbedingt eure Hilfe..
Meine Freundin hat vor ca 3 Wochen Schluss gemacht..
Beziehung hielt 1 1/2 Jahre(meine erste)
Nun hat sie Schluss gemacht und ich fiel in tiefen Depressionen..
Das Problem ist sie ist in der gleichen Firma wie ich...
Ich bin auch ein sehr emotionaler Mensch und als ich sie gesehen habe bin ich in die Toilette gerannt und habe geweint..
Ich war 2 Wochen krank geschrieben und ich konnte kaum schlafen..
Hab das Valium verschrieben bekommen und krieg ich keins mehr wegen Suchtgefahr...Klar bin ich eingeschlafen , aber am nächsten Tag war ich immer müde und hatte eine unglaubliche Lethargie..
Ich habe eine Psychlogien die ich jeden Montag sehe..
Aber sie hilft mir nicht..
Ich schlafe sehr wenig momentan und mir bleibt nichts andere übrig als Aufpuschmittel in der Früh zu schlucken um wach zu bleiben...
Bitte helft mir ich habe ein ernsthaftes Problem..
Freunde hab ich so gut wie keine da ich sie in meiner Beziehung vernachlässigt habe...Und mit meiner Familie habe ich auch eine schlechte Beziehung somit fällt auch dieser Punkt weg...
Bitte gibt mir Tips...
Anwort von Dana
Grüße Dich!
Als erstes solltest Du beginnen, wieder an Dich zu denken. Abends Valium, morgens Aufputscher - das kann kein guter Weg sein. Es ist gut und richtig, dass Du keine Beruhigungstabletten in der Härte mehr von Deinem Arzt bekommst.
Die Therapeutin kann Dir nicht helfen? Eine Therapie ist etwas anderes als andere Arztbesuche. Es ist nicht so, dass man eine Spritze bekommt und die Schmerzen sind weg. Es ist eher ein Weg. Drei Wochen ist die Trennung jetzt er; ich finde Du schmeißt ziemlich schnell die Flinte ins Korn, wenn Du jetzt schon sagst: Sie kann mir nicht helfen.
Wie gesagt, beginne Dich wieder um Dich zu kümmern. Dein Leben zu gestalten, Dir etwas zu suchen, woraus Du die Kraft schöpfen kannst, mit diesem Liebeskummer fertig zu werden. Tabletten sind da keine Lösung; es geht um Dich. Jeder Augenblick, in dem Du abgelenkt bist und nich an sie denken musst, wird Dir Kraft schenken. Suche gezielt nach diesen Augenblicken. Was macht Dir Freude? Was kann Dich ablenken? Jetzt sage nicht gleich: gar nichts. Du hast so viel für Deine ex-Freundin aufgegeben; jetzt ist es an der Zeit, es Dir wiederzuholen.
Vielleicht nimmst Du wieder Kontakt zu Deinen alten Freunden auf? Ich freue mich immer, wenn ich unverhofft von jemanden höre. Oder aber Du probierst Dich aus? Was liegt Dir? Welches Hobby? Welcher Verein? So kannst Du neue Menschen kennenlernen und für Ablenkung sorgt es noch dazu. Mein bester Freund ist für ihn sehr plötzlich nach fast fünf Jahren verlassen worden. Er hat so gelitten - aber die Zeit war gut für ihn. Er hat gelernt, was ihm wichtig ist. Für sich; nicht für einen Partner. Er hat in dieser Zeit ein Hobby entdeckt, das heute noch für ihn eine kleine Erfüllung ist. Das kannst Du auch. Mach Dich auf die Suche.
ich weiß, wie wahnsinnig weh eine Trennung tun kann und ich kenne auch die Erinerungen, die einen aus allen Ecken regelrecht anschreien; ich kenne die Heulkrämpfe und die Einsamkeit; aber man kann da raus. In dem man sich wieder auf sich selbst konzentriert. Es wird weniger werden; manchmal in Wellen zurückkommen - aber es ist schaffbar!
Alles Gute!
Dana