Cellulite + Dicke Beine
Hi
Also vielen Danke für die Hilfe die ihr mir schon gegeben habt. Ihr seit echt toll.
Ich habe eine Frage gibt es spezielle übungen oder Sportarten die die beine hüften und den Po schön schlank und straff machen? Ich weiß ich könnte eine Diät anfangen, aber langsam habe ich begriffen, das ich normal Gewicht habe und ich eigentlich nur gerne meinen Körper schön schlank trainieren möchte. Ich bin jetzt jeden Tag am fahrrad fahren oder laufen oder rollerbaden. Gibt es noch ander dinge die ich machen könnte, besonders wenn es mal regnent? Also Übnungen. Und ganz zpeziell für die Oberschnekel Innenseiten da das mein größtes Problem ist, da sie beim gehen so aneinaderschlackern und ich hasse dieses gefühl, ausserdem wackelt da dann immer mein ganzer oberschenkel mit.
danke schonmal für die mühe
Anwort von Dana
Grüße Dich, Joeline!
Danke für Dein Lob, hören bzw. lesen wir doch immer mal wieder gerne.
Mit Deinem Programm fahradfahren, rollerbladen und laufen liegst du goldrichtig. Es sind alles Sportarten, die die Beinmuskeln beanspruchen. Sehr gut übrigens auch Treppensteigen, besonders für den Po.
Natürlich gibt es spezielle Übungen, die Du auch ganz leicht zu Hause machen kannst. Ich habe Dir unten einen Link aufgeschrieben. Auf dieser Seite findest Du Übungen und Tips für alle Muskelgruppen, also auch für Beine und Po. Wichtig dabei ist einfach eine gewisse Regelmäßigkeit. Aber das kannst Du auf der Seite genauer nachlesen.
Das Problem Cellulite erwähnst Du nur im Titel. Aber dagegen gibt es bestimmte Cremes in jeder Drogerie. Aber ob die wirklich so zauberhaft wirken, wie sie es versprechen, wage ich zu bezweifeln. Aber auch gegen die lästigen Dellen kannst Du mit Sport und viel trinken angehen. Und auch mit Wechselduschen und Massagen, alles, was die Durchblutung anregt.
Alles Gute und viel Erfolg!
http://www.medizinfo.de/pflege/angehoerige/gymnastik.shtml