Liebe Debbie!

Dir fällt es selbst auf, dass Du etwas riechst? Nun, eine ausreichende gesamte Körperhygiene ist in unseren Breitengraden sehr hoch gestellt. Das sieht man auch schon an der riesigen Palette an Hygiene- und Pflegeprodukten die der Markt bereithält. Du weißt nicht wie man sich die Zähne putzt? Das ist gar nicht gut. Normalerweise ist die 'Formel' zum richtigen Putzen "von rot nach weiß" sprich die Zahnbürste vom Zahnfleisch her über die Zähne streifen, damit der Dreck nicht auch noch unter das Zahnfleisch gerieben wird. Auch sollte die Zahnbürste selbst alle drei Monate ausgewechselt werden. Ich möchte Dir aber dringend raten, zu einem Zahnarzt zu gehen, er wird Dein Gebiss auf vordermann bringen, Dir eine ordentliche Zahnreinigung machen und vor allem Dir zeigen, wie Du Deine Zähne wirklich sauberhältst. Wenn Du das schleifen lässt, wirst Du ernsthafte Probleme bekommen, denn die Zweiten Zähne die nach den Milchzähnen ja wachsen werden auf natürliche Weise nicht mehr ersetzt.
Dass Du auch mit Mundwasser den Geruch und den Geschmack nicht loswirst, könnte daran liegen, dass evtl. schon ein paar Deiner Zähne kariös sind, d.h. sie faulen langsam ab und das verbreitet nunmal üblen Geruch/Geschmack. Tu bitte schnell etwas dagegen! Geh zum Zahnarzt!

Wenn Dein KÖrpergeruch Deiner Umfeld oder gar Dir selbst schon unangenehm auffällt dann arbeite an Deiner Hygiene, d.h. einmal täglich duschen (am besten morgens nach dem Aufstehen, dann fängt der Tag gleich ganz frisch an), danach nicht mehr in die alte Unterwäsche und die schon getragenen T-Shirts und Pullis schlüpfen sondern eben frischgewaschene Klamotten aus dem Schrank holen, benutze PH-neutrales Deo (kriegst Du im Drogeriemarkt oder der Apotheke) und vielleicht ein leichtes Parfum (wenn Du möchtest! Achte nur drauf, dass der Duft nicht zu 'schwer' ist sonst fällst Du den Leuten geruchsmäßig wieder auf)

Gegen Akne kannst Du nicht allzuviel machen und die Ernährung spielt gewiss keine Rolle bei der URsache, Du bist in der PUbertät und Dein Körper schießt ein wahres Hormon-Feuerwerk ab, Da produzieren die Talgdrüsen in der Haut - leider speziell im Gesicht - zuviel Talg und die Poren verstopfen: Pickel entstehen. Um spätere Narben zu vermeiden, bitte UNBEDINGT das Ausdrücken der Pickel unterlassen! Das gibt wirklich böse Vernnarbungen! Lass Dich mal von einem Hautarzt beraten, was Du am besten tun kannst, denn Haut ist nicht gleich Haut und was dem einen hilft, bringt beim anderen vielleicht noch mehr Pickel... Er kann Dir evtl. etwas verschreiben, wenn die Akne wirklich so schlimm ist.

Was Deine Einstellung zu Deinem ÄUßeren betrifft so kann ich nur sagen, dass Schönheit wie HÄsslichkeit immer relativ ist. Du selbst findest vielleicht Deine Nase zu dick, Deinen Kopf zu klein und Deine Augenbrauen zu stark. Für jemand anderen ist total unverständlich und findet Dich hübsch. Ich vermute, dass Du Dich -gerade wegen Deiner anderen Probleme- nicht richtig selbst akezptieren kannst. Vielleicht kann Dir eine Kosmetikerin ein paar kleine Kniffe verraten, wie Du z.B. durch ein bisschen Make-Up (nicht zu übertrieben) Deine Nase anders proportionieren kannst, vielleicht zupft sie Dir ein wenig die Brauen und kann Dir zeigen wie Du Deinen kleinen Mund ein wenig voller schminken kannst. Sieht es denn nur so aus, als ob Du Dich zum Lachen anstrengen musst oder fällt es Dir wirklich schwer? Meist strahlst Du das aus, was Du im Innern fühlst. Wenn Dir nicht nach Lachen ist, ist es kein Wunder, dass es etwas mühsam wirkt wenn Du lächelst.
Versuche, Dir einfach mal etwas Gutes zu tun. Tu was Dir gefällt, wobei DU Dich gut fühlst. Ein Lächeln 'von innen' braucht keine vollen Lippen oder einen größeren Mund! Es kommt einfach wie es kommt!

Nun aber frischer Mut und Kopf hoch! Es ist alles zu packen. Mach einen Termin beim Zahnarzt und dann beim Hautarzt! Warte nicht länger!

Alles Gute wünsch ich Dir!!!
Viele liebe Grüße
Susi