Arbeitsüberlastung
Hallo,
eigentlich schreibe ich gar nicht wegen mir, sondern wegen meinem Freund, mit dem ich seit 2 Jahren zusammenwohne. Da ich irgendwie das Gefühl habe, irgendetwas tun zu müssen, und nicht glaube, dass er selbst schreiben wird, ist es vielleicht ein anfang wenn ich mich wenigstens mal nach den Möglichkeiten erkundige.
Mein freund arbeitet seit einigen jahren in einer Werbeagnetur. Er macht das alles glaube ich nicht schlecht, hat aber sehr viel stress. Das Prpoblem ist, dass er damit absolut nicht klarkommt. Es ist nicht so, dass er die arbeit nicht schafft oder viele fehler macht, er macht sich aber total verrückt. D.h. er denkt immer darüber nach, ob er vielleicht fehler gemacht hat, ob wegen ihm da der ganze laden zusammenbricht etc. dabei kanns um große aufgaben gehen aber auch um kleinigkeiten wie "habe ich heute abend das fenster zugemacht". Wenn wir mal das wochenende weg sind, macht er sich ernsthaft darüber gedanken, dass die firma vielleicht abbrennen könnte weil er vielleicht die kaffemaschine angelassen hat.
das ganze wäre nicht so schlimm, wenn es ihn nicht total fertig machen würde. er hasst seine arbeit, was nicht an der arbeit an sich liegt sondern daran, dass er den ganezn tag unter anpsannung steht blos nix falsch zu machen. oft kann er das wochenende oder den feierabend nicht genießen, weil ihn der auftrag von freitag beschäftigt. Er hat dauerhaft schlechte laune, sitzt abends oft völlig frustriert vorm fernseher und hat keine lust mehr auf gar nichts. Natürlich schlägt sich das auch auf unsere beziehung nieder, denn er ist auch nicht wirklich der mensch, der in solchen situationen dann anfängt über seine bedneken zu sprechen.
Seine lebensqualität leidet enorm darunter. und leider habe ich keien ahnung, wie ich ihm helfen soll. Job wechseln? Weiß nicht obdas überhaupt was brngen würde, weil es wie gesagt eher gar nicht die arbeit an sich ist, die ihn so nervt. Ist so ein problem denn etwas, was man evetuell durch ne therapie oder ne beratung lösen kann? und wenn ja - wie sucht man denn da jemand? Ich würde ja auch einfach mit ihm irgendowhin mitkommen, weil ich glaube, dass es ihm seehr schwer fallen würde, irgendwo hinzugehen und zu sagen "hey ich hab ein problem". Ich glaube nicht, dass er daran glaubt, dass man ihm da helfen kann. er hat sich irgendwie damit abgefunden.
ich jedenfalls kann das nicht mit ansehen und habe doch auch etwas angst, dass das auf die jahre unsere beziehung nicht mitmacht.
wäre also sehr dankbar für eine antwort,
Miriam
Anwort von Dana
Grüße Dich, Miriam!
Klingt sehr, als könnte Dein Freund nicht loslassen, nicht abschalten. Es ist wohl viel weniger der Stress während der Arbeitszeit, als dass er ihn sozusagen mit nach Hause nimmt. Er wechselt nicht von Arbeit zu Freizeit.
Ich kann mir schon vorstellen, dass es Ansätze in einer Gesprächstherapie gäbe, um auch einfach zu schauen, woran es liegt. Da kenne ich mich allerdings leider zu wenig aus. Du / er / ihr könnt mit eurem Hausarzt sprechen und euch dort beraten lassen.
Es gibt aber auch andere Wege, um gezielt Entspannung herbeizuführen. Ihr könnt z.B. zusammen eine Kurs 'Autogenes Training' belegen. Wäre das etwas? Volkshochschulen und auch Krankenkassen bieten diese Kurse oft an. Manchmal auch Fitnessstudios. Erkundige Dich doch einfach mal und schau in die Tagespresse. Ich selbst habe so einen Kurs auch schon einmal mitgemacht - ich habe gelernt, mir selbst Ruhe zu gönnen und bewusst abzuschalten, Kräfte für was neues zu sammeln usw.
Eine weitere Möglichkeit, die mir in den Kopf kommt, ist ein Besuch bei einem Heilpraktiker. Ich kann mir vorstellen, dass Deinem Freund Bachblüten sehr gut tun würden. Sie können das eine stärken, anderes schwächen. Damit habe ich selbst keine Erfahrung gesammelt, aber meine Schwester und Schwager. Die beiden haben nur Gutes zu berichten. Vielleicht wäre das euer bzw. sein Weg?
Alles Gute!
Dana