Ich bin zu nervös
hallo liebes kummerkastenteam!
ich bin 17 jahre alt und heute morgen durch meine praktische fahrprüfung gerasselt. das lag aber nicht an übersehenen schildern oder an falschem fahrverhalten sondern einzig und allein an meiner aufregung. ich habe es einmal nicht geschafft an der ampel anzufahren sondern den motor abgewürgt. ich könnte schwören, ich habe alles so gemacht wie in den fahrstunden (wo es immer gut lief) naja, nach dem ersten mal abwürgen folgte das zweite, das dritte... insgesammt waren es glaube ich fast 15 mal... ich hatte von anfang an extrem zittrige arme und beine und war aufgekratzt wie noch nie.
das problem an der ganzen sache ist nur, dass ich weiß, dass es bei der nächsten prüfung wahrscheinlich sehr ähnlich wird und auch wenn ich demnächst wirklich wichtige schularbeiten schreibe, werde ich mit der prüfungsangst nicht weit kommen...
ich höre immer "du brauchst keine angst zu haben" oder "konzentrier dich einfach" und je mehr tips ich bekomme, desto größer wird der druck und in mein unterbewusstsein dringen solche ratschläge schonmal garnicht. ich habe die beiden letzten nächte so gut wie nicht geschlafen und mich mit alpträumen geplagt... leider bringt es einen nicht wirklich weiter, wenn man nachts um halb 2 schweißgebadet aus dem schlaf schreckt und sich dann sagt "war doch nur ein traum, wird schon nicht so schlimm sein" denn so tun als hätte man keine panik ist leicht, keine zu haben fast unmöglich.
ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr mir helfen könntet ein mittel zu finden, mit dem ich mir wirklich ins unterbewusstsein hämmere, dass ich nicht aufgeregt zu sein brauche.
liebe grüße
tesa
Anwort von Kathrin
Hallo,
jeder ist mal nervös, gerade wenn es um wichtige Prüfungen geht. Die Aufregung aktiviert alle Sinne und hilft dem Körper, sich voll und ganz auf die gestellte Aufgabe zu konzentrieren. Normalerweise vergeht dieses Gefühl schnell, doch wenn sich die Nervosität- wie bei dir- nicht legt und dich behindert, dann solltest du es z.B. mit Baldriantropfen probieren. Lass dich von deinem Hausarzt oder in einer Apotheke beraten. Auch Sport könnte dir eventuell helfen.
Liebe Grüsse und viel Glück!