Angst vor Sex
hallo...
erst mals ein grosses lob an euch:-)
mein problem ist das ich seid 10monaten in einer beziehung bin am anfang lief alles ganz gut, auch der sex... aber da sein p**** relativ gross ist hatte ich beim letzten mal extreme schmerzen...(die ich vorher auch schon hatte bei ihm einfach nicht so fest) seid dann lief gar nichts mehr was mit sex zu tun hat... das ist jetzt 5monate her... ich weis einfach nicht weiter... ich hatte nicht die besten erfahrungen mit meinen ex freunden... ich habe einfach total angs davor aber weis auch nicht wie ich da wider raus komme... er weis bescheid, aber zu einem psychologen möchte ich auf gar keinen fall...
bitte helft mir... im voraus schon danke...
euer angsthase:-)
Anwort von Dana
Grüße Dich!
Schön, dass Du mit Deinem Freund offen darüber gesprochen hast - und auch weiterhin sprichst. Das ist wichtig. Denn jede Zurückweisung wird er ansonsten auf sich selbst beziehung und wohlmöglich auch Deine Gefühle in Frage stellen. Also bleibt beide bei der Ehrlichkeit - das ist manchmal ein schwieriger Weg; aber der mit den wenigsten Fallen und Stolpersteinen.
Theoretisch müsstest Du doch 'nur' den negativen Erfahrungen, positive gegenüberstellen. D.h. je mehr schöne Erlebnisse und Erfahrungen Du verbuchen kannst, desto mehr müssten doch die nagativen an Wichtigkeit verlieren und somit auch die Angst verschwinden. Die Angst baut sich schließlich auf den negativen Erfahrungen auf.
Versucht es doch erst einmal nur mit Kuscheln, gegenseitigem Befriedigen, dem klassischen Petting eben. So kommt ihr erst einmal davon weg, dass wirklich gar nichts mehr läuft. Und ganz nebenbei baust Du Spannungen ab. Lass Berührungen zu. Lass ihn Dich streicheln und befriedigen. Und streichele Du ihn. So kannst Du schon mal die Mauer durchbrechen.
Wenn das gut läuft, die Blockade verschwunden ist, dann versucht es wieder miteinander zu schlafen. Vielleicht dann in einer Stellung, in der Du die 'Macht' hast, d.h. Du bestimmst wann, wie tief usw (z.B. Reiterstellung).
Alles Gute!
Dana