Problem von Anonym - 14 Jahre 28.11.06

Feedback: Wahnsinnige Angst vor Referaten und Präsentationen

Hey!
Ich war auch immer total nervös, wenn ich vor die Klasse treten musste und wurde feuerrot, obwohl es dafür eigentlich gar keinen Grund gab. Niemand hat über mich gelacht oder ähnliches, und trotzdem hatte ich immer wieder erneut Angst. Sie war einfach da. Und irgendwann hab ich für mich selber einfach einen Schlussstrich gezogen. Ich hab mich Zuhause gründlich darauf vorbereitet und auch einfach das Sprechen vor Gruppen geübt. Wie heißt es so schön? Übung macht den Meister. Das gilt auch in diesem Fall. Und wenn du es einmal geschafft hast und du merkst, dass es eigentlich ganz gut klappte, ist es doch gar nicht mehr so schwer, oder?

Ich kann natürlich nur von mir sprechen, aber mir hat es immer geholfen, nicht direkt in die Gesichter zu schauen. Denn wenn ich sah, wie aufmerksam mich alle anguckten, wurde ich noch nervöser. Fixiere dich einfach auf irgendwas, ob es nun eine Wand vor dir ist oder sonstiges. Versuche, die Leute um dich herum zu vergessen. Stell dir einfach vor, du würdest in deinem Zimmer sein und für dich das Refeferat vortragen, ohne jegliche Scheu.

Du schaffst das schon, da bin ich mir sicher. :-)