Problem von Anonym - 25 Jahre

ich bin fremdgegangen....

Hallo! Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!? Ich bin jetzt seit knapp 5 Jahren mit meiner Freundin zusammen. Unsere Beziehung war eigentlich von Anfang an wunderbar. Wir haben uns sehr gut verstanden, haben viele Gemeinsamkeiten und haben in diesen 5 Jahren relativ selten gestritten.
Das einzigste "Problem" das wir eigentlich hatten war unser Sexleben. Sie war übrigens die erste Frau mit der ich geschlafen habe.
Zum Anfang der Beziehung, als wir noch nicht zusammen gewohnt haben, hatten wir eigentlich noch sehr oft Sex miteinander. Leider war dieser Sex nicht immer so wunderbar, da ich oftmals recht früh gekommen bin. Ich habe sie dann aber trotzdem noch weiter verwöhnt und versucht sie auf andere Weise zum Höhepunkt zu bringen. Trotzdem hat mir immer irgendwas gefehlt. Außerdem war sie nicht gerade sehr experimentierfreudig. Der Sex lief immer nach demselben "Schema" ab. Wenn ich mal etwas anderes ausprobieren wollte oder etwas anders machen wollte, war sie meist nicht gerade beigeistert. Ich wollte sie dann natürlich zu nichts drängen, weil schließlich sollen ja beide etwas davon haben...
Mit der Zeit haben wir dann immer weniger miteinander geschlafen. Entweder hatte sie keine Lust oder ich. Oftmals hat es sich aber einfach auch nicht mehr ergeben.
Da habe ich dann wieder angefangen mich öfters selber zu befriedigen.
Außerdem bin ich wieder in Chaträumen unterwegs gewesen um andere Frauen kennenzulernen und teilweise meine Träume und Phantasien mit ihnen "virtuell" auszuleben. Getroffen habe ich mich da allerdings mit keiner. Kurz vor einem Treffen habe ich meist die Reißleine gezogen.
Irgendwann habe ich dann die unzähligen Möglichkeiten des Internets entdeckt ( Pornografische Bilder, Videos, Sexchats, Webcamchats... ) um meine "Lust" zu befriedigen.
Dies hatte dann natürlich zur Folge, dass ich die meiste Zeit vor dem Computer gesessen bin. Das Sexleben mit meiner Freundin hat irgendwann so gut wie gar nicht mehr stattgefunden. Teilweise ging das sogar über Monate so. Ich habe zwar ab und an einen Versuch unternommen, aber wenn sie nicht wollte, hab ich sie eben wieder eine Weile in Ruhe gelassen. Andersrum war es natürlich genauso.
Und dann kam irgendwann eine sehr lange Phase ( 2-3 Monate ) in der wir uns körperlich überhaupt nicht nahegekommen sind, außer vielleicht mal kuscheln. Sie hatte in dieser Zeit mit ihrer Berufsausbildung große Probleme. Aber ich habe immer versucht ihr zu helfen und sie aufzubauen. Aber irgendwann konnte ich das einfach nicht mehr. Es zählten immer nur ihre Probleme, dass ich mich nach Zärtlichkeiten und auch nach Sex sehnte, war da wohl irgendwie zweitrangig. Ich habe auch oft versucht mit ihr darüber zu reden und ihr klar und deutlich zu machen, dass ich der Meinung bin, dass unser Sexleben viel zu kurz kommt. Wir haben dann zwar immer versucht etwas zu ändern. Aber schon nach kurzer Zeit sind wir wieder in den alten Trott verfallen.
Irgendwann kam dann in mir immer mehr der Wunsch auf, etwas neues und anderes auszuprobieren. Ich wollte wissen, wie es ist mit einer anderen Frau zu schlafen, jmd. anderen zu küssen und zu berühren.
In dieser Zeit habe ich dann ein nettes Mädel im Chat kennengelernt. Sie war um einiges jünger als ich aber wir haben uns trotztdem sehr gut verstanden.
Wir haben dann relativ schnell beschlossen uns zu treffen. Und diesesmal habe ich die Reißleine nicht gezogen. Ich habe sie daheim besucht, wo wir uns super gut unterhalten haben. Sie wusste allerdings nichts davon, dass ich eine Freundin hatte. Nach ein paar Stunden sind wir uns dann irgendwie näher gekommen. Haben zuerst nur geknutscht, sind aber dann immer weiter gegangen. Es war in diesem Moment einfach wunderbar, wieder diese Zärtlichkeiten zu spüren und auch selber weitergeben zu können. Ich habe in diesem Moment meine Kopf völlig "abgeschaltet" und mich einfach treiben lassen. Als wir dann miteinander schlafen wollten, ist mir dann allerdings wieder mein "Missgeschick" passiert. Das war mir vielleicht peinlich! Sie hat zwar gesagt, dass es nicht schlimm wäre, aber trotzdem war damit das Ganze relativ abrupt beendet. Wir hatten dann zwar noch per email und SMS Kontakt, aber einige Tage später ist sie dann wieder mit ihrem Exfreund zusammen gekommen.
Meiner Freundin gegenüber hatte ich da zwar irgendwie schon ein schlechtes Gewissen, aber es hielt sich noch in Grenzen.
Und dann habe ich wieder ein Mädel im Chat kennengelernt. Die wusste dann allerdings von meiner Freundin. Und auch von den Problemen die wir hatten. Jedenfalls habe ich mich auch mit diesem Mädel getroffen. Anfangs waren wir nur was trinken. Doch nach einiger Zeit hat es dann schon ziemlich zwischen uns geknistert. Da sind wir dann zu ihr nach Hause und haben rumgeknutscht, uns gestreichelt und so. Aber miteinander geschlafen haben wir nicht.
Meiner Freundin hatte ich damals gesagt, dass ich mit Freunden unterwegs sei...
Einige Tage später lernte ich dann in einem Sexchat ein 10 Jahre ältere Frau kennen mit der ich mich auch wieder sehr gut verstanden habe. Auch ihr habe ich von meiner Freundin und meinen Problemen erzählt. Und auch mit ihr habe ich mich getroffen. Allerdings ging es da relativ schnell zur Sache. Doch da ich auch diesesmal versagte ( nicht nur 1mal ) lief das Ganze nicht so wie ich es mir vorgestellt hatte.
Doch nun hatte ich die Antworten darauf, nach denen ich wohl gesucht habe.
Zum einen bin ich kein wirklich guter und ausdauernder Liebhaber ( wie ich mir das in meiner Phantasie immer vorgestellt habe), da ich immer sehr früh komme. Und diese Tatsache liegt wohl alleine an mir, weil ich mich beim Sex einfach nicht unter Kontrolle halten kann. Wahrscheinlich hat das Ganze auch damit zu tun, dass ich mich sehr oft selbst befriedigt habe?
Und nun hatte ich auch mal erlebt, wie es sich anfühlt wenn man mit jmd anderem schläft.
Doch mein Problem ist seither, dass ich meiner Freundin überhaupt nicht mehr richtig in die Augen schauen kann. Ich habe wohl den letzten Funken Liebe ausgelöscht, den es noch in unserer Beziehung gab. Wenn ich könnte würde ich all diese Dinge rückgängig machen wollen. Doch leider geht das nicht. Ich habe mir nun geschworen mit all diesen Dingen aufzuhören. Keine Lügen, keine Chats, keine Porno-Bilder oder Videos aus dem Internet, keine Selbstbefriedigung und vor allem keine Affären mehr! Ich habe die letzen Tage wieder versucht mehr auf meine Freundin zuzugehen und mich um sie zu kümmern, vor allem um unsere Beziehung zu kämpfen. Denn ich will sie nicht verlieren. Sie war und ist der einzigste Mensch, der mich noch nie enttäuscht hat! Doch all diese Dinge werden wohl nicht ausreichen um die Liebe zu meiner Freundin wieder zu entfachen. Ich habe alles kaputt gemacht und zerstört! Ich weiss einfach nicht mehr weiter! Ich kann ihr aber auf keinen Fall die Wahrheit sagen, denn das würde ihr dann den Rest geben. Und ich hätte Angst, dass sie sich irgendetwas antut.
Ich hoffe ihr könnt mir einen guten Rat geben!?

Anwort von Michaela

Hallo,

zunächst einmal denke ich nicht, dass sich die Selbstbefriedigung negativ auf euren Sex ausgewirkt hat, so dass du zu früh gekommen bist. Viel mehr denke ich, dass andere Gründe vorliegen, und dazu könnten auch die Gründe gehören, die du oben schon angeführt hast: Sex war in eurer Beziehung nicht so wichtig, ihr hattet lange oder nur unregelmäßig Sex, deine Freundin war neuen Dingen gegenüber nicht aufgeschlossen usw. Was bedeutet übrigens in deinen Augen, dass du dich sexuell nicht unter Kontrolle hast? Oder anders gefragt: Wie weit sollte die Kontrolle gehen?

Ich habe ein sehr gutes Buch gelesen: Anleitung zur sexuellen Unzufriedenheit. Es ist als Comic abgefasst, was nicht nur nett wirkt, sondern viele Dinge in einem anderen Licht zeigt. In diesem Buch stehen u. a. Dinge wie z. B., dass Masturbation wichtig ist, um den körperlichen Druck abzulassen, und dass gerade bei Männern dadurch die Samenqualität gesteigert (!) wird, weil der alte Samen abgestoßen werden kann. Zudem kursieren so viele Märchen über "guten" Sex, von Dauerorgasmen über 30 Min. etc., dass einem schon anders werden kann, wenn man angeblich "zu früh" kommt. In diesem Buch wird übrigens auch darüber etwas Wahres gesagt (was Sexualpsychologen immer wieder predigen, und was die Sexindustrie regelmäßig und gerne zunichte macht): Die Fälle, in denen beide gleichzeitig kommen, kann man an einer Hand abzählen. - Das beruhigt doch sehr.
Dass du auch bei den anderen Frauen "zu früh" gekommen bist, kann an dem immensen Druck liegen, unter dem du stehst, und es stellt sich die Frage, ob und wie du diesen Druck abbauen kannst. Brauchst du eine Beratung? Willst du dich in einem Chatforum umtun? Auch zu diesen Themen gibt es gute Sites, z. B.

http://www.beratung-therapie.de/home/index_depression_angst.html?/krankheitsbilder/sexualstoerungen/sexualstoerungen.html

oder

http://www.aufrecht.net/utu/sex.html

Lies mal nach und überleg, ob du einen Arzt zu Rate ziehen willst. Es muss nicht heißen, dass du krank bist, vielleicht bist du auch einfach nur sehr verunsichert.

Was eure Beziehung angeht, solltest du dir in dem Zusammenhang wirklich GEdanken machen, ob und wie du sie weiterführen willst. Und vor allem: Rede nachdrücklich mit deiner Freundin darüber! Du musst ihr nihct von deinen Seitensprüngen erzählen, sondern mach ihr klar, dass es für dich so nicht weiter geht, und dass sie darauf auch eingehen sollte. Erzähl ihr - auch wenn sie das vielleicht nicht hören will - wie wichtig Sex für dich ist und dass du ihr entgegen kommen willst, damit sie auch Spaß daran hat. Etwas richtiges zu finden kann eine Weile dauern, aber es lohnt sich. Überlegt euch auch, was euch an eurer Beziehung gut gefällt, was ihr Anfangs faszinierend fandet etc. Und plant die Zukunft, wenn ihr euch eine gemeinsame vorstellen könnt: Tagesablauf, diverse Rhythmen (Müll rausbringen, Saubermachen, Einkaufen, Urlaub, auch Sex gehört dazu!), Hobbies, Freunde... Ich schreibe Sex bewusst in diese Reihe hinein, um den Druck davon zu nehmen. Im Grunde ist Sex eine von vielen Tätigkeiten. Er gewinnt nur durch die Medien und das eigene Interesse so eine große Bedeutung, dass es einen schier erdrücken könnte. Und besorg dir vielleicht auch das Buch. Es bringt in jedem Fall Erleichterung und lässt sich noch viel besser zu zweit lesen.

Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen? Schreib uns bei Gelegenheit, wie es weitergegangen ist, das würde mich freuen!

Viele Grüße,

Michaela