Ich kann mich selbst nicht leiden
Hallo liebes Team,
ich denke es ist schwer übers Internet zu helfen, trotzdem lege ich sehr viel Wet auf eure Antwort und hoffe das ihr mir ein paar gute Tipps geben könnt.
Ich kann mich selbst nicht leiden...
Früher hatte ich ein tolles Selbstbewusstsein, bin auf Menschen zugegangen und hab mich wohl gefühlt. Das ist jetzt ganz anders. Es gab das eine oder andere Ereigniss bei dem mein Selbstwertgefühl den Bach runter ging, ich wurde sehr verletzt und wie Dreck behandelt. Man hat wirklich mit mir gespielt. Hab das aber eigentlich immer relativ gut weggesteckt.
Naja, jetzt ist es eben so, dass ich mich nicht ansehen mag (das größte Problem ist das ich meine Figur nicht in Ordnung finde, wiege 62kg und bin 1.70m...dann stören mich wieder meine Haare und und und). Ich geh ungern auf Menschen zu, ich weiche Blicken von anderen Menschen aus usw. Das ganze führt dazu das ich unwahrscheinlich große Verlustängste habe. Ich weine oft wenn mein Freund Sonntag Abends heim geht nur weil ich Angst habe er kommt nicht mehr usw. Dazu kommt, dass ich in letzter Zeit seltsame Sachen träume. Ich sehe mich und einen Mann der in meinem Zimmer steht. Solche Dinge. Das ganze drückt mittlerweile sehr auf meine Stimmung.
Was kann ich tun das ich mich wieder wohler in meiner Haut fühle und meine Träume los werde?
Liebe Grüße, Tonia
Anwort von Dana
Grüße Dich, Tonia!
Da scheint Dich jemand sehr, sehr tief verletzt zu haben. Das tut mir leid. Du sagst, Du hast es relativ gut weggesteckt, aber es hat wohl doch tiefere Narben hinterlassen, als Du anfangs dachtest. Hast Du das denn verarbeitet? Mit Menschen darüber gesprochen? Wenn nicht, dann hol das nach. Es ist nie zu spät.
Tu etwas für Dein Selbstwertgefühl. Mach Dinge, die Dir ein Erfolgserlebnis bringen. Alles, was Dir Freude und Spaß macht und wo Du ein Lob für kassieren könntest. Zu dick bist Du in keinem Fall. Schau Dir doch im Spiegel einfach mal die Dinge an, die Dir an Dir gefallen. Oder leg einen Wellnesstag ein. Mit Friseurtermin, Körperpeeling, Gesichtsmasken. Ich fühle mich danach immer ganz hervorragend.
Über Deine Verlustängste solltest Du mit Deinem Freund offen sprechen. Er kann eine Menge dagegen tun. Einfach mal einen Anruf mehr als sonst, liebe SMS oder E-Mails zwischendurch. Je sicherer Du Dir seiner wirst, desto mehr werden auch die Ängste verschwinden.
Ich habe mich mit der Traumdeutung einmal sehr beschäftigt, da ich selbst unter derartigen Albträumen litt. Männer symbolisieren Taten und Ereignisse. Alles greifbare. Und dieser Mann ist dann in Deinem Traum in Deinem ganz persönlichen Umfeld, nämlich Deinem Zimmer. Ein Einbrecher sozusagen. Denk einmal darüber nach, was bzw. wer in Dein Leben eingebrochen ist, obwohl Du das gar nicht wolltest. Ich habe mir damals ein Buch darüber zugelegt, das immer auf meinem Nachttisch lag. Und jeden Morgen habe ich dann nachgeschlagen, um zu sehen, was mein Unterbewußtsein mir sagen will. Denn erst, wenn man das Problem erkannt hat, kann man dagegen angehen! Das kann auch sehr spannend sein.
Ich wünsche Dir alles gut und viel Erfolg!