Schüchtern
Hi liebes Kuka Team,
ich habe ein sehr schlimmespeoblem in der Schule.
Ich glaube das ergeht vielen so.
Zuhause bin ich immer sehr lustig drauf und bringe oft jemanden zum lachen.
Aber in der Schule ist es im gegenteil....
immer wenn jemand etwas sehr witziges macht grinse ich nur weil ich schüchtern bin.
immer nehme ich mir vor mein leben in der schule zuändern denn alle sollen mich so kennen lernen wie ich wirklich bin aber das klappt nicht.
zwar rede ich etwas laut doch in der schule schaffe ich es einfach nicht cool zusein oder witze zusagen.
bitte helft mir was ich machen kann damit ich mich etwas lauter fühle.
eure janine.
Anwort von Dana
Grüße Dich, Janine!
Du hast recht: so geht es vielen. Mir z.B. ging es früher nicht anders. Zu Hause fühlst Du Dich sicher, aber in der Schule? Was denken die anderen dann? Was, wenn es doch nicht lustig ist? Was, wenn ich mich blamiere? Was, was, was...?
Nimm Dir nicht zu viel auf einmal vor. Du kannst nicht von heute auf morgen in der Schule ein anderer Mensch sein. Setze Dir viel mehr kleine Ziele. Wenn Du z.B. zu Hause etwas witziges erlebt hast, dann nehme Dir fest vor, das am nächsten Tag zu erzählen.
Für jeden Tag -wenn das zu viel ist, dann für jede Woche- setze Dir ein kleines Ziel. Und wirklich ein kleines, das Du auch erreichen kannst. Das motiviert. Wenn Du das Ziel zu hoch ansetzt, bist Du schnell enttäuscht, die Motivation verliert sich und Du rutscht noch mehr in die Schüchternheit.
Kleine Ziele können sein
- heute erzähle was von mir
- heute frage ich jemanden etwas
- heute erzähle ich, eine lustige Situation
- einen Witz, den ich gelesen habe
- usw.
Alles Gute!
Dana