Wie kann ich abnehmen?
Hallo,
Ich habe ein problem und zwar das ich Abnehmen möchte aber es nie durchziehe weil meine Eltern mich nicht unterstützen und mir sagen dass ich mich an den Hometrainer setzen soll aber ich hasse den Hometrainer weil es ein Fahrrad ist und ich hasse Radfahren.
Mein zweites Problem ist dass immer wenn ich esse ich mich dann immer mit etwas anderem wie z.B. Cornflakes vollstopfe . Ich bin sehr sportlich und bin in Turnen eine der besten nur fresse ich so zusagen aus frust!
Was soll ich tun ?
Ich warte auf eine baldige Antwort
Tschüss
Hallo,
Also du solltest 2 Dinge tun:
1. Sport! wenn du den Hometrainer doof findest, dann suche dir doch einen Sport, der dir Spaß macht. Ich zB spiele leidenschaftlich gern Volleyball. Probier doch einfach mal verschiedenes aus.
2. Kein Essen zwischendurch
Das kenne ich, ich habe das gleiche Problem, ist echt übel.
Dagegen hilft Zähneputzen oder Kaugummi, denn mit Minzgeschmack hat man keinen Bock auf Chips und so Zeug.
Wenn ein ganz schlimmer Freßflash kommt, schneide dir karotten und Sellerie in Stücke und dippe sie in Magerquark - ist gut für das gewissen und die Figur.
Versuche nur noch zu geregelten Mahlzeiten zu essen und auch nur so viel, bis zu satt bist. Nutella und ähnliches solltest du in die hinterste Ecke des obersten Küchenschrankes verbannen.
Ja, ich hab gut reden, ich kämpfe zur Zeit mit dem gleiche Problem, aber wenn man wirklich will schafft man es!