sits-up
jemand hat geschrieben, dass er einen "Bauch" habe und dass du ihm rätst, sits-ups zu machen. Ich habe dasselbe Problem: Ich bin eigentlich nicht wirklich fett, aber meine Bauch hängt über die Hosen. Wahrscheinlich sind das nicht vorhandene Bauchmuskeln. Kannst du mir sagen, wie sits-ups gehen?
Hallo,
ich habe hier einen Link rausgesucht in dem genau erklärt wird, wie man sie macht und auf was du dabei achten musst, damit du dir nicht weh tust, denn es könnte sonst nicht gut für zB deinen Rücken sein, wenn du nicht auf die Richtigkeit der übungen achtest.
http://www.fitnesswelt.de/lexikon/85/
Liebe Grüße