Ich nehme nicht ab.
Hallo,
ich bin 23 jahre alt/weiblich und habe vor einem jahr mit dem rauchen aufgehört. habe dann die typischen 10 kilo zugenommen. seit einem monat rauche ich aus frust wieder. die kilo sind leider immer noch da....
seit einem monat gehe ich regelmäßig sport treiben (haben mich also in einem fitnessstudio angemeldet) aber anstatt das die kilo purzeln, verändert sich rein gar nichts. vielleicht bin ich auch einfach nur nicht geduldig genug. Ich esse aber auch nicht mehr wie früher.
weiß jemand einen guten rat?
achso, was den sport angeht, ich walke und trainiere mit den geräten. mind. 1 1/2 std. und das ca. 3 mal die woche.
danke!
Hallo,
es kann gut Möglich sein, das du nicht abnimmst, weil das Fett, durch das regelmäßige tranieren, zwar wegschmilzt, du aber Muskelmasse aufbaust. Muskeln sind zudem schwerer als Fett.
Du könntest dir ja (wenn du nicht schon hast) eine Waage kaufen, die auch den Fettgehalt des Körpers berechnet, so kannst du sehen, ob es weniger wird.
Du kannst auch mal deinen Arzt aufsuchen und mit ihm absprechen, wie du am besten anbehmen kannst.
Ich wünsche dir alles Gute und liebe Grüße