Panik
Hallo,
ich hab ein problem und ich hoffen das mir hier jemand weiter helfen kann weil ich auch nciht weiß wo ich sonst mit meinem problem hin soll.
Ich habe große verlustängste. Schon damals im kindergarten wollte ich nie da bleiben ich hatte panik mir wurde übel und in der schule war es genau das selbe. ich habe dann antidepressiva bekommen und irgendwann wurde es erträglicher.
Heute geht es mir besser ich hab nicht mehr so viel panik hab einen tollen lebensgefährten und wir haben eine kleine tochter zusammen.
Nur jetz scheint es plötzlich wieder aus mir raus zu platzen. Seit gestern weiß ich das er arbeitsbedin´gt 4 tage weg fährt wegen einer messe.
Seit dem ich das weiß bin ich nur noch nervös ich könnte die ganze zeit heulen und ich bin total panisch wenn ich näher darüber nahcdenke. Wie wird es dann erst wenn er wirklich weg ist. Ich kann doch nicht vor meinem kind so zu einem nervlichem frak werden.
ich muss doch normal damit umgehen können es muss doch irgendwie möglich sein das ich wie jeder andere mich einfach freu wenn er wieder da ist und sonst nichts.
Ich weiß er liebt uns und er wird sich freuen wenn er wider da ist und wir werden auch täglich telefonieren und alles aber ich hab panik.
Ich halte sie fast nicht aus.
Ich habe keinen kontakt mehr zu meiner mutter und meiner schwester weil ich vor einiger zeit aus deren religion ausgetretten bin auch vielle freunde habe ich deshalb verloren und hab jet nicht mehr viele. Ich weiß nciht an wenn ich mich wenden soll wenn er weg ist und ich wider panik habe.
Könnt ihr mir helfen?
Anwort von Franzi
Liebe Unbekannte,
ich freue mich,dass du dich an uns wendest!
Es ist sicherlich nicht schön,wenn man ein paar Tage vom Partner getrennt ist.Dennoch ist das normal!Es muss euch ja schließlich auch versorgen können.
Ich glaube,dass du diese Panikanfälle nicht von alleine wieder los wirst.Such dir einen Therapeuten und lass dir helfen.Du lernst dort, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen und erfährst vielleicht auch die Ursache für deine Ängste.
Ich bin selbst Mutter und kann gut verstehen,dass du vor deinem Kind stark sein willst.Als Mutter musst du deinem Kind eine gewisse Sicherheit bieten.Das kannst du nur,wenn es dir gut geht.Du selbst bist für dich verantwortlich.Nimm dein Leben in die Hand und tu was,damit es dir wieder gut geht.Damit meine ich nicht nur kurzfristig,wo dein Freund zur Messe muss,sondern langfristig,damit es dir nicht nochmal so schlecht geht.
Mach eine Therapie und lerne dabei,dir selbst zu helfen!
Ich weiß aus eigener Erfahrng,dass eine Therapie nicht immer leicht ist.Aber es lohnt sich.Du arbeitest mit Profis zusammen,die sich mit deiner Problematik auskennen.
Guck mal hier: http://mein-kummerkasten.de/Soforthilfe/31/Wie-finde-ich-einen-Psychologen.html
In unserer Soforthilfe findest du nützliche Tipps.
Bei einem akuten Fall kannst du dich an die Telefonseelsorge wenden.Die Mitarbeiter sind dort rund um die Uhr erreichbar und können dir in einer akuten Situation Mut zusprechen. http://telefonseelsorge.de/
Wenn es mir schlecht geht,hilft es mir,wenn ich etwas mit meinem Sohn mache.Zieht euch an und geht ein bisschen raus.Da kommt man schnell auf andere Gedanken.
Es ist ganz wichtig,dass du gegen diese Ängste kämpfst,damit sie gar keine Chance haben.wieder aufzutreten!
Ich drücke dir die Daumen,dass du es schaffst.
Alles Liebe,
Franzi