Problem von anonym (w) - 20 Jahre

Immer deprimiert sein

Hallo liebes KK-Team,
ich habe schon oft auf diese Seite geschaut und gesehen, dass ich (natürlich) nicht die einzige bin, die Porbleme hat. Trotzdem brauche ich speziell euren Rat.
Also: Ich bin zwar jetzt 20, doch angefangen hat alles mit 13 (also typisch Teenagerprobleme). Ich komme mit meinem Körper nicht zurecht. Ich hasse ihn klingt zwar dramatisch, drückt mein Gefühl aber total aus. Es ist alles: von den Haaren, zur Nase, zum Rücken, Brust (wenn man die unförmigen Dinger so nennen kann), dem Bauch, der Hintern, die Oberschenkel und die Waden. Alles ist so schwabbelig und dellenartig. Ich habe mal aufgehört zu Essen und dauerhat 10 Kilo abgenommen (so mit 13-14). Aber ich hasse mein Spiegelbild trotzdem. Das führt seit Jahren dazu, dass ich ständig deprimiert bin, weinen muss und selten weg gehe. Ich denke immer, dass die Leute draußem mich anstarren und denken wie hässlich ich doch bin. Meinen Freund und Eltern belaste ich damit sehr, das weiß ich. Aber ich komme nicht davon los. Ich habe schon über längere Zeit Sport gemach und war bei einem Psychater, doch das hat alles nicht wirklich genützt. Ich weiß, dass ich wie ein Teenager klinge und, dass es andere wichtige Dinge auf der Welt gibt. Von meinen anderen Problemen in der Arbeitswelt will ich gar nicht erst anfangen. Habt ihr noch eine Idee, was ich machen könnte, dass ich wenigstens ein bisschen vom deprimiert sein wegkomme. Danke schon mal im Vorraus.

Dana Anwort von Dana

Grüße Dich!

Ich kann Dir diese Linksammlung sehr ans Herz legen (besonders den letzten in der Reihe):

http://mein-kummerkasten.de/93959/Selbstbewusstsein.html
http://mein-kummerkasten.de/90765/Allein-kein-Selbstbewusstsein-Wie-finde-ich-Freunde.html
http://mein-kummerkasten.de/90626/zu-schuechtern.html
http://mein-kummerkasten.de/89083/Kein-Selbstbewusstsein.html
http://mein-kummerkasten.de/79585/Wie-werde-ich-selbstbewusster.html
http://mein-kummerkasten.de/79277/Ich-hasse-mich-so-wie-ich-bin.html
http://mein-kummerkasten.de/75562/Probleme-mit-anderen-Menschen.html
http://mein-kummerkasten.de/76421/verzweifelt-Selbstzweifel.html
http://mein-kummerkasten.de/73780/Kein-Selbstwertgefuehl.html
http://mein-kummerkasten.de/157686/Feedback-selbstbewusster.html
http://mein-kummerkasten.de/158758/Selbstvertrauen.html

Und noch mehr Lektüre:

http://www.zeitzuleben.de/artikel/persoenlichkeit/selbstbewusstsein.html
http://www.selbstliebe-gegen.selbsthass.com/

Irgendwie habe ich das Gefühl, dass mit Deinem Körper im Grunde alles in bester Ordnung ist. Nur Dein Blick auf Dein Spiegelbild scheint mir verzerrt. Sind es vielleicht andere Probleme, die Du auf Deinen Körper projizierst? Zum Beispiel das Gefühl, zu versagen oder weniger wert zu sein, machen viele Menschen schnell am Körper fest.

Gegen 'Schwabbeln' hilft keine Diät - sondern nur Sport und gezieltest Trainieren der Muskulatur. Dazu findest Du im Archiv auch viele Beiträge.

Alles Gute!
Dana